시작하며
아침에 이르러 눈을 뜨고, 이불을 잘 펼쳐 깔끔하게 정리하는 것이 일상 중 하나일 텐데요. 그 뒤에 숨은 진실이 무엇인지 알고 계셨나요? 그 쾌적함이 오히려 우리의 건강을 위협하는 진드기와 세균의 번식을 조장하는 것일 수 있다는 사실입니다. 이러한 사실에 대한 이유와 원칙에 입각한 이불 관리 방법에 대해 자세히 알아봅시다.
1. 이불속, 진드기와 세균의 왕국
우리가 평화롭게 잠을 자는 동안, 몸에서 떨어지는 각질과 땀이 이불에 쌓이는데요. 이로 인해 이불속이 어둡고 축축해져, 진드기와 세균들이 무척이나 즐겨하는 환경이 형성됩니다. 실제로 2022년의 한 연구에서는 침대 시트 위의 세균 수가 우리의 칫솔 홀더에 존재하는 세균 수보다 약 5.4배나 많다는 충격적인 결과가 나왔어요.
2. 이불 정리의 함정
아침에 이르러 눈을 뜨고, 이불을 잘 펼쳐 깔끔하게 정리하는 것, 그 속에는 숨겨진 함정이 있습니다. 이불을 정돈하면, 각질이나 비듬 등이 그대로 남아 있을 뿐 아니라, 땀 등으로 인해 배긴 수분이 이불속에서 날아가지 못하게 됩니다. 이로 인해 이불속의 집먼지진드기 등이 더욱더 번식할 수 있는 환경이 마련되는 것이죠.
3. 이불 관리, 어떻게 해야 하나
아침에 일어나자마자 이불을 정리하는 것보다는 이불을 두드려 털어주는 것이 더 좋습니다. 이것이 왜 중요한지 궁금하실 텐데요. 이불을 두드리면 먼지와 각질이 털려 나가면서 진드기의 번식 환경이 악화되기 때문입니다. 이후 이불을 개어 한쪽에 놓으면, 이불이 놓인 자리 이외 부분은 수분이 건조되고 공기가 순환되면서 각질, 비듬 등이 날아갈 수 있어 진드기 번식을 더욱 어렵게 만들어요.
3. 이불 세탁의 팁
- 이불은 2~3주에 한 번 세탁하는 것을 권장합니다. 이 기간을 넘기면 진드기와 세균의 번식이 활발해지기 때문입니다.
- 이불을 세탁할 때는 중성세제를 사용하고, 진드기 사체와 배설물이 제거되도록 뜨거운 물로 빨아야 합니다.
- 특히 목화솜이불은 물세탁 대신 햇빛에 소독하고 잘 털어줘야 합니다. 이불속의 섬유질이 물과 만나 뭉치거나 굳어지는 것을 방지하기 위함입니다.
- 세탁과 건조를 마친 후에는 이불을 두드려 털어줍니다. 이불을 두드리면 진드기 사체가 떨어져 나오기 때문입니다.
마치며
우리의 건강을 위협하는 진드기와 세균의 번식을 막기 위해, 아침에 이불을 정돈하는 대신 이불을 두드려 털고 개어 놓는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한 이불 세탁도 꾸준히 해주어야 하는데요. 이불을 세탁하면서 진드기와 세균을 제거하고, 햇빛에 소독하는 등의 방법으로 이불을 청결하게 유지해야 합니다. 이런 작은 변화들이 여러분의 건강한 생활에 큰 도움이 될 것입니다.
