소개
자동차, 지하철이나 버스를 타면 졸음이 밀려온다는 사람들이 많은데요. 그 이유에는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 차량의 진동이 몸을 이완시켜 졸음을 일으킬 수 있습니다. 또한, 차량 내부의 이산화탄소 농도가 높아서 숨 쉴 때 들이마시는 산소량이 줄어들어 졸림을 느끼게 됩니다. 그리고 멀미로 인해 잠이 올 수도 있습니다. 이러한 이유들로 인해 많은 사람들이 자동차나 버스, 지하철 등의 이동 수단을 이용할 때 졸음을 느끼게 되는 것입니다.
진동이 몸을 이완시켜 졸음 유발
자동차나 버스, 지하철 등의 이동 수단을 타면 졸음이 밀려올 수 있는 이유 중 하나는 진동입니다. 차량이 앞으로 나아가면서 발생하는 진동은 몸을 이완시킵니다. 이러한 일정하고 단조로운 진동은 뇌에서 졸림을 유발하는 신호로 받아들여집니다. 뇌는 이러한 진동을 '쓸모없는 정보'로 인식하고 처리하지 않아서 몸을 이완시키는 과정에서 잠이 올 수 있습니다.
이산화탄소 농도가 높아서 산소가 부족해져 졸림 현상
또 다른 이유는 자동차나 버스, 지하철 등의 이동 수단 내부의 이산화탄소 농도입니다. 지하철이나 버스와 같은 차량은 밀폐된 공간이기 때문에 내부의 이산화탄소 농도가 높을 수 있습니다. 이산화탄소 농도가 높아지면 숨을 쉴 때 들이마시는 산소량이 줄어들어 뇌로 가는 산소량도 감소합니다. 이로 인해 몸이 나른해지고 졸림을 느끼게 됩니다.
멀미로 인한 졸음
또한, 자동차나 버스, 지하철 등의 이동 수단에서의 모션이나 흔들림은 어떤 사람들에게 멀미를 일으킬 수 있습니다. 멀미는 뇌의 균형감각 문제로, 멀미를 느끼게 되면 뇌가 휴식을 취하려고 하고 이로 인해 잠이 올 수 있습니다.
결론
자동차나 버스, 지하철 등을 탓을 때 졸림을 느끼신다면, 몸을 이완시키는 방법을 찾아보세요. 좌석에 등받이를 기댄 상태로 편안하게 앉거나, 음악을 들으며 스트레칭을 해보세요. 또한, 창문을 열어 신선한 공기를 공급하는 것도 좋습니다. 졸림을 느끼지 않도록 몸과 뇌를 활발하게 유지해 보시기 바랍니다!
