1. 개요
2. 프로폴리스란?
3.프로폴리스의 건강상 장점
4. 프로폴리스를 식단에 포함시키는 방법
5. 마무리
1. 개요
이번에 포스팅 할 내용은 프로폴리스에 대한 내용으로 해보겠습니다. 한국사람이라면 누구나 프로폴리스에 대하여 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 기능성 건강식품 중의 하나입니다. 건강에 관심이 많은 현대인들에게 프로폴리스는 꼭 필요한 건강 보충제로 많은 사람들이 애용하고 있는 실정입니다. 벌들이 벌집을 만들때 나무나 식물의 여러가지 요소로 집을짖는데 거기에 사용되는 일종의 자연물 입니다. 벌들에게는 프로폴리스가 벌집을 세균등으로부터 보호하기 위한 살충제로 사용하는 것으로 알려져 있으며 아주사람들에게는 오래전부터 자연치료제로 사용되어 왔었습니다. 그럼 프로풀리스가 무엇이며 왜 건강 기능식품으로 인식되어지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.
2. 프로폴리스란?
그리스어에서 유래되었다고 알려진 프로폴리스의 프로는 '앞'을 말하며, 폴리스는 '도시'란 뜻으로 풀어보자면 '도시의 안전과 질병을 막아준다'라는 뜻으로 꿀벌들에게는 생명을 지켜준다는 뜻도 내포되어 있다고 합니다.
프로폴리스란 꿀벌들이 나무의 싹이나 꽃 또는 식물의 수액등에서 수집하는 수지질의 혼합물로서 벌들이 벌집의 작은 틈들을 메꾸는데 사용되는 물질의 성분 중 하나입니다. 그 벌집이 곰팡이나 박테리아, 바이로스에 강한 프로폴리스를 만들어 내며 테르펜,폴라보노이드,페놀산등 여러가지 화합물이 함유되어 있어서 건강기능식품으로 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 우리가 흔히 섭취할 수있는 꿀이나 로얄제리에 비해서 채취 할 수있는 양이 많이 적고 인위적으로 만들수 없기에 귀하게 여겨지고 있으며 자연 강장제로 세계 여러나라에서 이용되고 있습니다.
3.프로폴리스의 건강상의 장점
프로폴리스는 기원전 300여년 전 고대 이집트에서 미이라를 만들때 썩지않게 하기 위해 사용하기도 했으며 사람들의 상처 및 염증 치료제로도 사용했을 정도로 굉장히 좋은 성분입니다. 그럼 프로폴리스가 어떠한 건강상의 장점이 가지고 있는지 알아보도록 하겟습니다.
1) 면역체계 강화
프로폴리스는 우리 몸에 흐르느 피의 백혈구의 수를 늘려주며 감염되거나 질병에서 이겨내는 힘을 키워주는데 도움을 줍니다. 면역력이 떨어지면 몸에 이상을 느끼는 증상들이 자꾸면 생겨나게 되고 아프고 불편한점들 때문에 평범한 일상생활을 영위하기가 불편해지기도 합니다. 그렇기에 프로폴리스 보충제는 프로폴리스 자체가 가지고 있는 항산화 효능으로 면역력을 높이려는 사람들에게는 최고의 보충제가 될 수 있습니다.
2) 감기 및 독감치료
프로폴리스 특성 중에는 항바이러스 특성이 있어서 기관지가 약해서 편도선이나 감기 및 독감에 걸린 분들에게 증상을 완화시키고 보다 빠르게 회복해서 일생생활을 할 수있게 만들어 주는 자연치료제로 사용되고 있습니다.
3) 구강 건강
프로폴리스는 편도선이 부어서 아픈사람들에게도 효과를 보이며 입 안에서 박테리아가 생기는 것을 억제시켜서 입에서 불쾌한 냄새가 나서 대인관계에 불편함을 느끼고 계신 사람이라든지 5복 중의 하나라는 치아건강을 해치는 충치로 고생하시는분, 잇몸이 붓거나 피가나는 증상이 있으신 분들에도 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.
4) 피부건강
프로폴리스가 피부건강에도 좋아서 화장품 원료에 포함시켜 스킨케어 제품으로도 시중에 유통 판매되고 있습니다. 이렇게 건조하거나 거칠어진 피부의 손상으로부터 피부를 보호하고 건강한 피부의 세포를 활성화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 제가 아는 여성분들은 거의 대부분이 프로폴리스를 복용하고 계십니다. 그만큼 피부에 좋다는 반증이 아닐까 싶습니다.
4. 프로폴리스를 식단에 포함시키는 방법
프로폴리스는 가장 보편화되고 먹기 좋게 만들어진 캡슐과 드링크제 또는 정제시킨 형태등 여러가지 형태로 시중에 유통되고 있습니다. 프로폴리스 보충제를 사려고 할 때는 플라보느이드 성분함량이 높을수록 프로폴리스 효능이 뛰어남으로 플라보노이드 성분이 얼마나 함유되어 있는지 리뷰등을 꼼꼼히 확인하시고 구매해서 복용하시기 바랍니다. 물론 본인에 체질에 맞는 복용지침을 확인하는 것도 있지마시기 바랍니다. 그리고 피로회복을 위해서 시원하게 꿀물을 타먹거나 요리시 설탕이나 요리당 대신 꿀을 식재료로 사용하여 프로폴리스를 섭취하는 방법도 있습니다. 요즘은 다양한 레시피를 이용해서 보다 편리하게 섭취 할 수 있습니다.
5. 마무리
프로폴리스는 여러가지 정말로 좋은 우리몸에 이로운 작용을 하는 천연물질입니다. 인위적으로 만들어내는 게 아니라 자연에서 추출하였기에 독성이 없이 안심하고 드셔도 되리라 봅니다. 저도 면역력 강화 및 위에서 언급한 여러가지 좋은 점들을 누리기 위해 복용을 하고 있습니다. 캡슐로 된것으로 먹고 있는데 확실히 도움이 되는것을 느낍니다.
나이를 먹다보니 어느새 조금씩 면역력이 떨어지고 몸에 부족한 영양성분이 있다는 검사결과도 나오기도 하다라고요. 이렇게 노화되는것을 막을 수 없다면 프로폴리스 같은 보충제의 도움을 받아서 좀더 건강하고 행복삶을 누리고 살고 싶습니다.
오래살고 싶어서 건강을 챙기는게 아니라 사는동안 건강하게 살고 싶어서 건강을 챙기며 살고 싶습니다.
건강하세요.