반응형 과일 섭취2 50대 중년의 건강: 염증 관리를 위한 식습관의 변화 마치 조그만 구멍이 통째로 댐을 무너뜨리듯, 우리 몸의 작은 혈관 염증이 큰 병의 시작점이 될 수 있습니다. 평범한 50대 중년의 눈으로 본 이 눈에 보이지 않는 위협, 과연 어떻게 조기에 차단할 수 있을까요? 이 작은 궁금증이 우리 몸을 지키는 큰 첫걸음이 될 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서 자세히 한번 알아보겠습니다.혈관 염증: 방치하면 안 되는 위험성혈관 염증은 무심코 지나칠 수 있는 작은 일로 치부해 버리지만, 이것이 경동맥 같은 중요 혈관까지 영향을 미쳐 우리 몸에 큰 위험을 가져올 수 있습니다. 특히, 혈관이 좁아지고 막히게 되면 뇌졸중과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있는데요, 이는 언어 장애나 마비 같은 무서운 결과를 낳을 수 있습니다. 조용하게 진행되는 혈관의 염증을 일찍부터 관리.. 2024. 6. 2. 명절음식과 맞짱떠서 다이어트를 이기는 방법! 시작하며 명절 연휴를 지내면서, 다이어트를 하고 있는 분들에게는 두렵지요. 맛있는 명절 음식들과 대결하며 다이어트를 이어가는 것은 쉽지 않은 일이니까요. 하지만 걱정하지 마세요! 명절 음식을 즐기면서도 다이어트를 지키는 꿀팁들을 오늘 소개하려고 해요. 어떤 방법들이 있는지 궁금하시죠? 함께 알아봐요. 1. 명절 간식, 조심해야 할 이유 명절에 특별히 먹는 간식들, 이게 바로 살이 찌는 주범이에요. 약과나 과일, 이런 간식들이 설탕과 밀가루로 만들어져 있어 열량이 상당히 높아요. 특히 약과 한 개는 밥 한 공기와 같은 열량이랍니다. 그래서 다이어트를 하고 있다면, 이런 간식들은 조금만 먹는 것이 좋아요. 2. 과일, 다이어트의 주적? 건강식품으로 알려진 과일도 과다 섭취하면 체중을 증가시킬 수 있어요. 과.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
