반응형 동적스트레칭1 스트레칭의 중요성과 올바른 방법! 일상 속 건강한 관절 유지법 근육과 인대의 경직이 되는 것은 생활하면서 자세로 인해 발생하는 부상의 주요 원인이 되는 경우가 많은데요. 이로 인해 혈액순환에도 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 일상적으로 같은 자세로 일하는 직장인들은 스트레칭을 필수적으로 실시해야 합니다. 그러나 스트레칭도 과하게 하면 오히려 문제가 될 수 있으므로 적절한 방법으로 실시해야 합니다. 불안정한 관절이나 인대 손상은 통증과 질병을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 스트레칭의 중요성 스트레칭은 일상적으로 같은 자세로 일하는 직장인들에게 정말 필요한 것인데요. 장시간 같은 자세로 앉아 있는 경우 근육과 인대가 경직되어 피로와 통증을 일으킬 수 있습니다. 스트레칭은 이러한 근육과 인대의 굳어짐을 완화시켜 혈액순환을 개선하고, 관절을 유연하게 유지하는 .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 반응형