반응형 발을 따뜻하게1 불면증에 좋은 방법: 멜라토닌 보충제보다 효과가 좋은 방법이 있다!! 수면 부족은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 고질적인 문제인데요. 매일 밤 충분한 잠을 자지 못하면 일상생활에서 피로와 스트레스를 겪게 되고, 이는 결국 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수 있어요. 불면증을 해결하기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 시도하고 있는데요.그 중에서도 멜라토닌 보충제와 무게감이 있는 묵직한 담요가 주목받고 있는데요. 무거운 느낌의 담요가 불면증에 도움이 된다니 좀 생뚱맞죠? 이번 글에서는 이 두 가지 방법의 장단점을 비교해 보려고 해요. 이 두 방법에는 각각의 장단점이 있으니, 본인의 상황에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요해요.멜라토닌 보충제의 사용량 증가최근 20년 동안 멜라토닌 보충제의 사용량이 급격히 증가했는데요. 미국의사협회지에 따르면, 멜라토닌 보충제 사용량이 5.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
