반응형 오메가33 다이어트로 지방이 부족해지면 생기는 우리 몸의 4가지 변화는? 지방은 단순한 칼로리의 원천이 아닌, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 많은 사람들이 지방 섭취를 꺼리지만, 이는 우리 몸의 여러 기능을 원활하게 유지하기 위해서 아주 중요한 역할을 합니다. 지방이 부족하면 우리 몸은 어떠한 신호를 보낼까요? 에너지 부족부터 체온 조절 장애까지, 지방이 부족할 때 나타날 수 있는 대표적인 신호 네 가지를 알아보겠습니다. 이번 포스팅으로 적절한 지방 섭취의 중요성을 다시 한번 생각하게 될 것입니다.1. 머리카락의 건강과 지방적절한 지방 섭취는 머리카락의 윤기와 건강을 유지하는 데 꼭 필요한데요. 지방이 부족하면 머리카락이 잘 빠지고, 가늘어지며 색이 변할 수 있습니다. 이는 지방이 두피와 모낭 주변의 혈관과 피지선에 영양을 공급하며, 두피를 촉촉하게 유지하는 데 필요하기 .. 2024. 5. 10. 건강한 중년을 위한 영양소의 비밀을 풀어보자! 시작하며 50대의 우리, 건강에 대한 관심은 점점 더 깊어지기 마련이죠. 일상에서 느끼는 작은 신체 변화들이 사실은 우리 몸이 보내는 중요한 메시지일 수 있답니다. 오늘은 우리 몸이 속삭이는 영양소의 비밀 이야기를 풀어보려 합니다. 1. 추위를 자주 타신다면, 요오드에 주목해 보세요 추위를 많이 타는 분들에게 요오드 섭취는 정말 중요한데요. 해조류, 조개류, 유제품, 달걀 등에서 요오드를 섭취할 수 있습니다. 우리 몸은 스스로 요오드를 만들지 않아, 이런 식품들을 통해 섭취해야 한답니다. 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬의 생성이 억제되어 추위를 더 많이 타게 되고, 피부 건조와 피로감, 목 부위의 혹 같은 증상이 나타날 수 있어요. 따라서, 추위를 자주 타시는 분이라면 요오드 함유 식품을 챙겨 드시는 것.. 2024. 3. 29. 눈꺼풀떨림 원인/ 영양제(보충제)의 장점은? 나이가 들어감에 따라 완전히 불편하지는 않더라도 성가실 수 있는 다양한 유형의 운동 장애를 종종 경험합니다. 종종 눈꺼풀 떨림으로 알려진 제어할 수 없는 눈꺼풀 경련은 이러한 질병 중 하나입니다. 이런 증상의 문제로는 일상생활에서 많은 불편함을 초래할 수 있습니다. 예를 들어 운전이나 책 읽기 또는 컴퓨터 모니터를 보는 것이 어려워질 수 있고, 시력이 나빠질 정도로 심각할 수도 있습니다. 1. 눈꺼풀 떨리는 원인 그렇다면 눈꺼풀이 떨리는 증상은 왜 그렇까요? 글쎄요, 이 질병의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았습니다만 일반적으로 알고 있기로는 마그네슘, 칼슘, 칼륨과 같은 특정 미네랄이 우리 몸에서 부족하기 때문에 나타나는 증상입니다. 이렇게 몸의 근육 및 신경기능에 중요한 역할을 하는 영양소가 부족하면.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
