반응형 운동권장량1 하루 15분 운동만으로도 뇌도 보호하고 더 오래 산다고? 시작하며 운동의 중요성은 누구도 부정할 수 없는 사실이지만, 실제로 일상에서 충분한 운동을 하는 것은 쉽지 않은 일이에요. 일과 가족, 취미와 휴식 사이에서 운동을 위한 시간을 찾는 것은 마치 바늘을 찾는 듯한 느낌이 들곤 하죠. 그런데, 여기서 좋은 소식을 전하려고 해요. 바로, 하루에 15분만 운동을 해도 뇌의 건강을 유지하고 수명을 연장할 수 있다는 연구 결과가 나왔다는 거예요. 가슴 벅찬 소식이죠? 운동은 건강한 뇌를 만들어줘요 운동이 우리 몸 전체에 건강을 가져다주는 것은 대부분의 사람들이 알고 있을 터인데요. 이는 뇌에도 마찬가지랍니다. 독일 신경퇴행성질환센터 연구팀의 연구에 따르면, 신체 활동이 거의 모든 뇌 영역에 눈에 띄게 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌어요. 즉, 운동을 통해 우리의 뇌는.. 2024. 2. 26. 이전 1 다음 반응형