반응형 조리법 바꾸기1 명절음식과 맞짱떠서 다이어트를 이기는 방법! 시작하며 명절 연휴를 지내면서, 다이어트를 하고 있는 분들에게는 두렵지요. 맛있는 명절 음식들과 대결하며 다이어트를 이어가는 것은 쉽지 않은 일이니까요. 하지만 걱정하지 마세요! 명절 음식을 즐기면서도 다이어트를 지키는 꿀팁들을 오늘 소개하려고 해요. 어떤 방법들이 있는지 궁금하시죠? 함께 알아봐요. 1. 명절 간식, 조심해야 할 이유 명절에 특별히 먹는 간식들, 이게 바로 살이 찌는 주범이에요. 약과나 과일, 이런 간식들이 설탕과 밀가루로 만들어져 있어 열량이 상당히 높아요. 특히 약과 한 개는 밥 한 공기와 같은 열량이랍니다. 그래서 다이어트를 하고 있다면, 이런 간식들은 조금만 먹는 것이 좋아요. 2. 과일, 다이어트의 주적? 건강식품으로 알려진 과일도 과다 섭취하면 체중을 증가시킬 수 있어요. 과.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
