나이가 들면서 피부 탄력이 감소하는 것은 자연스러운 현상인데요, 특히 손은 일상생활에서 많이 사용함에도 불구하고 얼굴만큼 철저한 관리를 받지 못해서 쭈글쭈글해지면서 논을 내놓기가 좀 꺼려집니다. 손의 노화를 방지하기 위해서는 꾸준히 관심을 기울이고 관리한다면, 손의 노화를 늦출 수 있을 것입니다. 자세하게 알아보겠습니다.
손의 노화와 그 속도의 차이
손은 그 부위에 따라 노화의 속도가 다르게 나타나는데요, 특히 손등의 피부가 손바닥에 비해 얇기 때문에 더 빠르게 노화죄는 것을 보이게 됩니다.
손바닥의 피부는 약 1.6mm의 두께로, 전체 피부 평균 두께인 0.1mm보다 훨씬 두꺼운 반면, 손등은 뺨이나 가슴 같은 다른 부위보다 피부 두께가 얇아서 나이가 들면서 여성호르몬 분비량 감소와 함께 콜라겐 합성량이 줄어들게 되고, 이로 인해 피부 두께가 더욱 얇아지게 됩니다.
이러한 변화는 손을 자외선에 더 취약하게 만들고, 검버섯이나 노인성 반점, 주름이 쉽게 생기게 하는 요인이 되는데요. 따라서 손의 피부 건강을 유지하기 위해서는 특히 손등의 관리에 더욱 신경을 써야 할 필요가 있습니다.
손등 피부의 피지샘과 노화
손등의 피부가 노화에 취약한 또 다른 이유는 피지샘이 적게 분포해 있다는 점인데요, 우리 몸에는 약 200만 개의 피지샘이 피부를 자외선으로부터 보호하고, 수분을 유지하는 중요한 역할을 합니다.
특히 손에 있는 피지샘은 1제곱센티미터당 평균 100개 정도로, 두피나 이마, 코 등 피지샘이 1제곱센티미터 당 400~900개나 분포하는 부위에 비해 상당히 적은 편입니다.
이는 손등 피부가 빠른 노화와 건조함, 자외선 손상에 더 취약하게 만드는 요인 중 하나로 작용하고 있는데요. 따라서 손등 피부의 건강을 지키기 위해서는 충분한 보습과 함께 자외선 차단제 사용이 더욱 중요해집니다.
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손등 피부 나이 확인 방법
자신의 손등 피부 나이를 알아볼 수 있는 간단한 방법이 있는데요, 바로 대한생체나이의학연구소에서 제안한 노화 측정법을 활용하는 것입니다.
이 방법은 손등 피부를 엄지와 검지로 살짝 꼬집어 5초간 잡아당긴 후, 늘어난 피부가 원래 상태로 돌아가는 데 걸리는 시간을 측정하는 것입니다. 복구 시간이 짧을수록 피부의 탄력이 좋은 상태를 의미하고, 길수록 탄력이 떨어진 상태를 나타냅니다.
복구가 바로 이루어지면 피부 나이가 20~30대, 2~5초가 소요된다면 40~50대, 10초 이상 걸린다면 60대로 판단할 수 있습니다. 이 간단한 테스트를 통해 손등 피부의 노화 상태를 짐작해 볼 수 있습니다.
손 피부 젊음 유지를 위한 보습
손 피부의 젊음을 오래도록 유지하고 싶다면, 보습이 핵심이라는 사실을 잊지 마세요.
핸드크림 사용은 이를 위한 좋은 습관 중 하나입니다. 손을 씻은 후, 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 발라주는 것이 중요한데요, 이는 씻는 과정에서 손에 추가된 수분을 유지하기 위함입니다.
보습제를 선택할 때는 세라마이드, 글리세린 등의 보습 성분이 함유된 제품을 찾아보세요. 또한, 피부 타입에 맞는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
건성 피부는 크림이나 밤 제형이, 땀이 많거나 지성 피부는 묽은 로션이 적합하다고 권장되고 있습니다. 이렇게 일상에서 손쉽게 따를 수 있는 보습 방법으로 손 피부를 건강하게 유지해 보세요.
손 피부 노화 방지
핸드크림만으로는 손 피부 노화를 막기에 충분하지 않다는 사실을 알고 계신가요? 손등 피부 역시 얼굴처럼 자외선으로부터 보호해야 합니다. 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것은 필수적인 습관이 되어야 합니다. 특히 야외 활동 시에는 장갑이나 손등 토시의 착용을 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다.
뿐만 아니라, 흡연과 과도한 다이어트 역시 손등 피부의 탄력을 해칠 수 있으니 주의하는 것이 중요합니다. 이러한 습관들은 손 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
