반응형 갱년기1 중년 건강 지키기: 독신 남성과 갱년기 여성을 위한 식단 관리는? 시작하며 중년기를 맞이한 여성과 독신 남성 여러분, 식사는 어떻게 하시나요? 아무래도 바쁜 일상 속에서 식사를 대충 때우는 경우가 많을 텐데요. 그러나 건강한 식사는 여느 때보다 중년기에 더욱 중요하답니다. 이 시기, 몸의 변화와 건강 위협이 커지기 때문이에요. 특히 갱년기를 맞이한 여성들은 더욱 신경 써야 하는데요. 그래서 오늘은 갱년기에 대비한 식단 관리에 대해 알아보려고 합니다. 중년의 건강 위협, 부실한 식사 중년기에 접어들면서 '대충 때우는' 식사는 자제해야 합니다. 이유는 간단해요. 부실한 식사는 갱년기에 찌들어가는 여성의 몸을 좀먹는다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 이 시기 여성의 몸은 변화가 크기 때문에, 영양소가 부족하면 건강에 큰 위협이 될 수 있어요. 그래서 이 시기에는 내 몸에 좋은.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 반응형