반응형 건강관리28 물을 제대로 알고 드시나요? 건강을 위해 물 마시는 법!! 물은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 요소입니다. 소화부터 독소 배출, 피부 수분 공급, 배변까지 물은 다양한 방식으로 우리의 건강을 지켜줍니다. 신체의 세포와 기관이 원활하게 기능하려면 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 많은 분들이 물을 충분히 마시는 것의 중요성은 알고 있지만, 더 건강하게 물을 마시는 방법에 대해서는 잘 알지 못합니다. 이번 포스팅에서는 보다 건강하게 물을 마시는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 방법들을 통해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관을 만들어 보세요.BPA 성분 첨가된 물병 사용하지 않기BPA의 정의:비스페놀 A는 물병 등 다양한 제품에 사용되는 화학 물질BPA의 위험성:음식과 음료에 침출 될 수 있음과도한 노출 시 선천적 결함 등의 위험 증가고혈압, 호르.. 2024. 6. 19. 먹파리 물림 증상과 대처 방법 총정리!! 안녕하세요, 여러분! 여름철마다 나타나는 성가신 존재, 먹파리를 아시나요? 저는 천변에 있는 테니스장에서 테니스를 즐기는 일반 동호회원인데요. 날이 더운 여름엔 반바지를 즐겨 입고 운동을 하는데, 어느 날 갑자기 다리가 따끔해서 내려다보니 피가 맺혀 있더군요. 알고 보니 그건 바로 먹파리의 짓이었습니다. 이 작은 해충이 얼마나 귀찮고 고통스러운지 이번에야 제대로 알게 됐습니다.이번 글에서는 먹파리에 대해 깊이 알아보겠습니다. 먹파리가 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지에 대한 모든 정보를 공유할 예정이니 기대해 주세요!먹파리의 특징 및 증상먹파리의 특징:검은 파리로 사람이나 동물의 피를 빨며 물속에서 생활평상시에는 식물성 즙을 섭취하지만 암컷은 산란을 위해 흡혈크기가 1~3mm로 작아 눈에 잘 띄지 않음.. 2024. 6. 19. 비타민 D 부족? 햇빛으로 해결하는 방법은? 요즘 현대인들이 비타민 D 부족 진단을 자주 받는다는 사실, 알고 계셨나요? 자료에 의하면 한국인의 90%가 비타민 D가 부족하다고 합니다. 많은 분들이 햇빛만 쬐면 충분하다고 생각하시겠지만, 실제로는 그렇지 않다네요.햇빛을 통해 비타민 D를 얻는 데는 여러 가지 복잡한 변수들로 인해서 만만치가 않다고 합니다. 충분한 비타민 D를 얻기 위해서는 단순히 햇빛을 쬐는 것만으로는 부족할 수 있습니다. 왜 그런지 궁금하신가요? 이번 포스팅에서 자세한 내용을 알아보겠습니다.햇빛과 비타민 D의 상관관계는?햇빛과 비타민 D:햇빛만 쬐면 비타민 D가 생성된다는 것은 잘못된 정보비타민 D 생성에 필요한 자외선 B(UVB)자외선 B는 피부에 있는 콜레스테롤과 화학반응을 일으켜 비타민 D로 변환자외선의 종류:자외선 A(UV.. 2024. 6. 16. 여름 감기: 지겹게 오래가는 이유 6가지 더운 여름, '오뉴월 감기는 개도 안 걸린다'는 말을 자주 듣습니다. 하지만 정말 여름에는 감기에 안 걸리는 걸까요? 의외로 여름 감기는 우리를 엄청 힘들게 만들곤 합니다. 더위 속에 숨어 있는 감기 바이러스와 우리 몸이 어떻게 싸우는지, 그리고 오랜 시간 감기가 쉽게 떨어지지 않을 때 무엇이 문제인지 의심해 봐야 할 원인들에 대해 알아보겠습니다. 여름이라고 방심하는 순간, 감기 바이러스는 늘 우리 곁에서 힘들게 하고 있답니다. 그 비밀을 함께 파헤쳐 보시죠.1. 적절한 수분 섭취의 중요성열이 나거나 몸이 점액을 만들고 배출하는 과정에서 몸은 많은 양의 수분을 잃게 됩니다. 이런 상황에서 감기약을 복용하면 몸이 더 건조해질 수 있어요. 감기에 걸렸을 때는 수분 보충이 매우 중요한데, 물이나 주스 등을 충.. 2024. 6. 7. 구획 증후군의 원인 및 증상, 예방, 치료 방법에 대해서 알아보자!! 세월이 흘러도 변하지 않는 것이 있다면, 바로 우리 몸을 둘러싼 은밀한 위험들일 겁니다. 오늘은 그중에서도 잘 알려지지 않은 '구획 증후군'에 대해 짚어보려 합니다. 이 복잡한 세상 속에서, 우리 몸속 숨겨진 신호를 어떻게 알아차릴 수 있을지, 그리고 그 위험으로부터 어떻게 우리 자신을 보호할 수 있을지 알아보겠습니다. 정보의 바닷속에서 진정한 지식의 등대를 찾아 나서는 여정, 함께 해보시겠어요?구획 증후군( Compartment Syndrome)이란?우리 몸은 신비롭게도 여러 근육이 모여 구획을 형성하고 있다고 합니다. 구획 증후군은 이러한 체내 특정 부위에 압력이 증가하여 혈액 순환이 방해받는 상태를 말합니다. 주로 상지나 하지에서 발생하며, 심각한 부종으로 인해 혈액 공급이 차단되어 근육이나 연부.. 2024. 5. 30. 횡문근융해증의 원인 및 증상, 진단과 치료, 합병증 및 예방법: 당신이 놓치고 있는 것들은 무엇? 횡문근융해증, 이름만 들어도 낯설고 걱정스러우시죠? 하지만 너무 걱정하지 마세요. 제대로 알고 준비하면 충분히 대처할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 횡문근융해증의 심각성과 궁금한 내용에 대해 알아보겠습니다. 여러분의 건강을 지키기 위해 꼭 알아두어야 할 중요한 내용들이 담겨 있습니다. 자세한 내용은 본문에서 확인해 보세요.횡문근융해증이란?우리 몸의 근육 세포가 파괴되면서 시작되는 횡문근융해증, 이 질환은 생소할 수 있지만 그 위험성은 결코 가볍지 않습니다. 근육에서 나오는 효소들이 혈중으로 증가하게 되는데, 이 과정에서 신장에 가해지는 부담은 상당히 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 우리의 몸은 원래 균형을 이루며 건강을 유지하려고 하는데, 이러한 근육 세포의 파괴는 그 균형을 크게 무너뜨립니다. 특.. 2024. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
