반응형 건강습관3 물을 제대로 알고 드시나요? 건강을 위해 물 마시는 법!! 물은 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 요소입니다. 소화부터 독소 배출, 피부 수분 공급, 배변까지 물은 다양한 방식으로 우리의 건강을 지켜줍니다. 신체의 세포와 기관이 원활하게 기능하려면 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 많은 분들이 물을 충분히 마시는 것의 중요성은 알고 있지만, 더 건강하게 물을 마시는 방법에 대해서는 잘 알지 못합니다. 이번 포스팅에서는 보다 건강하게 물을 마시는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 방법들을 통해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관을 만들어 보세요.BPA 성분 첨가된 물병 사용하지 않기BPA의 정의:비스페놀 A는 물병 등 다양한 제품에 사용되는 화학 물질BPA의 위험성:음식과 음료에 침출 될 수 있음과도한 노출 시 선천적 결함 등의 위험 증가고혈압, 호르.. 2024. 6. 19. 역하고 불쾌한 냄새가 나는데~ 왜 나만 모르는 거야? 여름이면 어김없이 찾아오는 땀과의 전쟁. 외출할 때마다 겨드랑이에 배인 땀 때문에 남들 앞에서 민망한 순간을 겪은 적이 있지 않으신가요? 특히, 몸 냄새와 입 냄새는 자신만 모르는 경우가 많아 더욱 신경 쓰이기 마련입니다. 가까운 사람조차도 솔직하게 말해주기 어려운 이 민감한 문제, 여러분은 어떻게 해결하고 계신가요?더위가 기승을 부리는 요즘, 효과적인 냄새 관리 방법을 다시 한번 짚어보고자 합니다. 본문에서 자세한 내용을 알아보겠습니다.입 냄새를 줄여주는 음료라고 생각했는데~많은 사람들이 식사 후 커피나 토마토 주스, 오렌지 주스 등을 마시면 입 냄새가 줄어들 것이라고 생각하는데요. 하지만 질병관리청의 자료에 의하면 이러한 음료는 오히려 입 안의 산성 환경을 만들어 세균이 번식하기 좋은 환경을 만든다고.. 2024. 6. 11. 맨발 걷기로 복부 비만 탈출! 발반사 요법의 효과와 안전한 실천법 맨발 걷기로 복부 비만을 탈출해 보세요! 발반사 요법을 통해 발바닥 자극과 혈액순환이 증가하여 맨발로 걷는 것이 운동화를 신고 걷는 것보다 비만 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 맨발 걷기의 효과와 안전한 실천법에 대해 알려드리겠습니다. 맨발로 걷기로 복부 비만 탈출! 맨발로 걷는 것은 운동화를 신고 걷는 것보다 비만 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있는데요. 이는 발반사 요법을 통해 발바닥 자극과 혈액순환이 증가하여 운동 효과가 커지는 것으로 추정됩니다. 맨발로 걷는 것은 발바닥에 더 많은 압력을 받게 되어 발바닥 근육을 활용하게 되고, 복부 비만을 비롯한 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 이를 통해 맨발로 걷기는 복부 비만 탈출에 도움을 줄 수 있습니다. 맨발 걷기와 .. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
