반응형 고혈압예방2 토마토의 숨겨진 효능: 숙취 해소부터 혈압 관리까지 숙취 해소를 위해 토마토 주스를 찾는 이유는 무엇일까요? 그리고 술을 마시지 않았을 때에도 토마토를 섭취하는 것이 왜 좋은지, 토마토가 우리 몸에 얼마나 좋은 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 혈압을 조절하고 심혈관계 건강을 지키는 비결까지, 토마토의 다양한 효능을 함께 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.토마토 주스가 혈압 관리에 미치는 영향일본의 한 연구에서는 20~74세 사이의 성인 480여 명을 대상으로 1년간 염분이 첨가되지 않은 토마토 주스 섭취가 혈압에 미치는 영향을 관찰했습니다. 연구 기간 동안 참가자들의 혈압, 중성지방, 혈중 콜레스테롤, 공복 혈장, 포도당 수치 등 다양한 건강 지표를 측정하었는데요. 특히, 고혈압이 있거나 고혈압 전 단계에 있던 90여 명의 참가자들은 토마토 주스를 꾸.. 2024. 5. 18. 매일 콩나물 먹으면 어떻게 될까? 콩나물의 놀라운 건강 효과 알아보기 시작하며 콩나물, 우리의 식탁에 자주 오르는 채소 중 하나죠. 하지만 콩나물이 단순히 저렴한 채소가 아니라, 우리 건강에 얼마나 도움이 되는지 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 콩나물의 놀라운 건강 효과를 알아보고, 어떻게 먹어야 가장 좋을지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콩나물, 비타민과 아스파라긴산의 보고 콩나물은 재배 과정에서 콩에 없던 비타민과 아스파라긴산이 생겨나는 놀라운 식품인데요. 특히 콩나물의 머리 부분에는 비타민B1이, 줄기 부분에는 비타민C가, 뿌리 부분에는 아스파라긴산이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 체내 에너지 대사 활성화, 면역력 강화, 심장 및 안질환 예방 등에 큰 도움을 줍니다. 또한, 아스파라긴산은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 제거해 숙취 해소에도 효과적입니다. 콩나물.. 2024. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
