반응형 과다섭취2 단백질 과다 섭취, 심혈관 질환 위험 높인다? 건강한을 위한 단백질 균형 잡기! 시작하며 단백질, 우리 몸에서 빼놓을 수 없는 중요한 영양소입니다. 근육 성장, 세포의 복제, 면역 체계의 강화 등 다양한 기능을 수행하는데요. 하지만 이런 필수 영양소가 과도하게 섭취되면 어떻게 될까요? 놀랍게도, 단백질의 과다 섭취는 우리의 건강에 위험을 초래할 수 있다는 연구 결과가 나와서 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 단백질 섭취와 심혈관 질환 사이의 관계에 대한 최신 연구 결과를 알아보도록 하겠습니다. 1. 단백질 과다 섭취와 심혈관 질환 미국의 피츠버그대와 미주리대 연구팀에 따르면, 우리가 섭취하는 전체 열량 중 단백질이 차지하는 비율이 22%를 초과하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다고 합니다. 바로 죽상동맥경화증이라는 심혈관 질환이에요. 이런 현상이 발생하는 주요 원인으로는 단백.. 2024. 2. 20. 식염포도당 어떻게 섭취해야 효과적일까? 시작하며 안녕하세요, 여러분! 오늘은 '식염포도당'에 대해 함께 알아보려 합니다. 식염포도당이라는 이름을 들으면 대부분 우리는 운동 후에 섭취하는 보충제를 떠올리곤 해요, 맞죠? 하지만 실은 식염포도당이 우리 몸에 미치는 영향은 그것뿐만이 아닙니다. 식염포도당이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 어떻게 섭취하면 가장 효과적일지 함께 알아보도록 하죠! 1. 식염포도당, 그게 뭔데? 식염포도당은 이름에서도 알 수 있듯이, 식염과 포도당이 결합된 형태의 제품입니다. 이 두 가지 성분이 결합하면서, 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 수행하게 되는데요. 바로 우리 몸속의 물 분포를 조절하고, 에너지를 공급하는 것입니다. 무슨 말인지 잘 모르겠다면, 걱정하지 마세요! 이제부터 차근차근 설명해 드릴게요. 2. .. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
