반응형 눈피로완화1 겨울철 눈 건강 지키기! 영양소로 눈 피로 덜어내는 방법 소개글 겨울철 찬바람으로 인해 눈 건조와 피로를 느끼시나요? 건강한 눈을 유지하기 위해 영양소 섭취가 중요한데요. 블루베리의 안토시아닌, 루테인이 들어있는 녹황색 채소, 비타민 A가 풍부한 식품, 오메가-3 지방산을 함께 섭취해보세요. 눈 건강을 도와줄 이 영양소들로 겨울철 눈 피로를 덜어낼 수 있습니다. 블루베리의 힘, 눈 건강을 위한 안토시아닌 블루베리에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데요. 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 눈 건강에 매우 유용합니다. 특히, 황반에서 광퇴색이 일어난 후 시력을 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한, 검정색과 보라색 식품에도 안토시아닌이 많이 함유되어 있으므로 이러한 식품을 섭취하여 눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 황반부를 지키는 루테인 루테인은.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형