반응형 다리떨기1 다리 떨기와 한숨 쉬기의 힘: 단순한 동작으로 건강을 챙기는 비밀 많은 사람들이 다리 떨기와 한숨 쉬기를 금기인 것처럼 알고 있지만, 실제로는 이 두 가지 행동이 우리의 건강에 도움을 준다는 사실을 알고 계셨나요? 다리 떨기는 하지정맥류 예방과 다리 근육의 피로 완화에 효과적이며, 한숨 쉬기는 폐포의 기능 유지와 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 이 작은 습관들을 소개하여 건강한 삶을 누리는 방법을 알아보겠습니다. 하체 건강을 위한 다리 떨기의 효과 다리 떨기는 하지정맥류 예방에 도움을 주며, 다리 근육의 이완과 피로 완화에도 효과적입니다. 오래 앉거나 서있을 때 다리 혈류가 정체되어 하지정맥류가 생길 수 있습니다. 하지정맥류는 다리에 혈액이 정체되어 혈관이 팽창하고 변형되는 상태를 말합니다. 다리를 떨어주는 동작은 하체의 혈액순환을 촉진하여 하지정맥류를 예방하고, 다리.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형