반응형 라면2 중년 건강을 위한 필수 팁: 고혈압과 당뇨 관리 방법! 건강보험심사평가원에 따르면 2023년 한 해 동안 고혈압으로 병원을 찾은 남성은 382만여 명, 여성은 365만여 명에 이르렀다고 합니다. 이들 중 당뇨병을 동반한 환자가 87만여 명이나 된다고 하니, 고혈압과 당뇨병이라는 대표적인 기저질환을 동시에 지니고 있는 경우가 많습니다.특히 중년의 나이에 이런 질환을 함께 앓고 있으면 각종 질병의 위험이 높아지는데요. 그러면 중년 건강을 지키기 위해 꼭 고쳐야 할 습관은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 건강한 중년을 위해 알아야 할 필수 정보를 알아보겠습니다. 함께 알아보시죠.혈압과 당뇨 관리의 중요성혈압과 당뇨 관리의 중요성:50대와 60대는 몸의 노화가 가속화되는 시기로 건강 관리가 매우 중요고혈압과 당뇨병을 동시에 앓고 있는 경우 심장병과 뇌졸중 등 심각한 .. 2024. 6. 17. 생활 속 헬스케어, 콩나물의 놀라운 건강 효과! 시작하며 콩나물, 우리의 일상에서 흔하게 볼 수 있는 식재료죠. 그저 반찬의 한 부분일 뿐이라고 생각하셨다면, 이제부터는 조금 다른 시각으로 바라봐야 할 때입니다. 이 평범하다고 여겨진 콩나물이 우리의 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지, 이번 포스팅에서 함께 알아보시죠. 1. 콩나물과 달걀의 만남, 건강에 도움이 될까요? 우리가 흔히 알고 있는 콩나물, 이것만으로도 충분히 건강에 이로운 영양소가 가득한데요. 콩나물 100g에는 4.52g의 단백질이 들어있습니다. 그런데 여기에 달걀까지 추가하면 어떻게 될까요? 식물성 단백질인 콩나물과 동물성 단백질인 달걀이 만나면서 시너지 효과를 발휘해요. 콩나물의 단백질이 식물성이지만 우리 몸에서 잘 흡수되어 건강에 매우 효과적인 것이죠. 2. 콩나물, 혈압.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
