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만성염증2

만성 염증: 우리 몸의 숨은 SOS 신호!! 시작하며 우리 몸이 보내는 SOS 신호, 바로 '염증'이라는 것을 알고 계셨나요? 소상하게 보면 불편함을 주지만, 우리 몸의 필요한 작용이기도 합니다. 하지만, 이 염증이 지속되어 만성화되면, 우리의 건강을 위협하는 큰 적이 됩니다. 심장병부터 뇌졸중까지, 생각만 해도 두렵게 느껴지는 여러 질병의 문턱을 열어주게 되는데요. 그럼 우리는 이 염증을 어떻게 조절하고, 미리 막아야 할까요? 오늘은 바로 그 방법, 염증을 조절하는 생활 습관에 대해 함께 알아봐요. 비타민 D 결핍, 만성 염증과 직접적 연관 비타민 D와 염증, 둘의 관계를 생각해 보셨나요? 국제학술지 '국제 역학 저널'에 실린 논문에 따르면, 비타민 D 결핍은 만성 염증과 직접적인 연관이 있다고 합니다. 이 만성 염증은 심장병, 뇌졸중 등 여러 .. 2024. 2. 27.
간헐적 단식, 만성 염증을 줄여줄 수 있을까? 안녕하세요, 여러분. 간헐적 단식이 만성 염증을 줄여주는 놀라운 효과를 가지고 있다는 최신 연구 결과가 나왔어요. 이번 포스팅에서는 이 연구 결과를 자세히 살펴보고, 간헐적 단식이 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 함께 알아보려 합니다. 자, 그럼 시작해 보겠습니다. 1. 연구 배경 및 방법 먼저, 이 연구는 어떤 배경에서 이루어진 것일까요? 영국 케임브리지대 의과대학과 미국 국립보건원의 공동 연구팀이 간헐적 단식이 만성 염증을 줄여줄 수 있다는 가설을 세우고 이를 검증하기 위한 연구를 진행했다는데요. 21명의 참가자들이 24시간 동안 간헐적 단식을 진행하고, 그들의 혈액 샘플을 수집한 후 분석한 결과를 통해 이 가설을 검증했습니다. 2. 대단한 결과, 아라키돈산! 그렇다면, 이 연구에서는 어떤 .. 2024. 2. 5.
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