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중년 남성의 뱃살, 뇌가 노화하는 원인일까? 시작하며 제가 어릴 적부터 '몸짱'이 되는 것이 꿈이었어요. 운동을 통해 건강한 몸을 만들고, 그 결과로 아름다운 몸매를 가지는 것이 목표였죠. 그런데 그 꿈이 현실에서는 '뱃살'이라는 큰 적과의 싸움이었답니다. 이번 포스팅은 그런 뱃살이 우리의 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지, 특히 중년 남성들이 뇌 노화에 민감하게 반응하는 이유에 대해 알아보려 합니다. 1. 뱃살과 뇌 노화의 관계 뱃살과 뇌가 노화하는 것과 관련이 있다는 사실에 놀라셨나요? 저도 처음에는 믿기 어려웠습니다. 하지만 미국 럿거스대 뇌건강연구소의 연구 결과를 보고 더욱 확실해졌어요. 이 연구에 따르면, 복부 비만이 심한 중년 남성들은 뇌 기능 저하 위험이 높다는 것이었어요. 특히 이 연구는 뇌의 노화와 뱃살 사이에 직접적인 관련성을 밝혀.. 2024. 2. 28.

뱃살 세계여행: 뱃살 유형에 따른 원인과 해결법 시작하며 뱃살, 그 불청객! 모든 사람들이 공통적으로 가지고 있는 건강의 적입니다. 뱃살은 그저 살이 아닌, 건강을 위협하는 요인 중 하나란 사실, 알고 계셨나요? 뱃살 유형에 따라 원인도 다르고, 그에 따른 해결법도 달라진다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 뱃살에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 지금부터 뱃살 세계여행을 떠나보도록 해요! 뱃살 유형 1: 아래만 볼록 나온 뱃살 먼저 아랫배만 볼록한 상태의 뱃살에 대해 알아봅시다. 이 유형의 뱃살은 흔히 우리가 '아랫배 뱃살'이라고 부르는 것인데요, 이는 바르지 못한 자세 때문에 발생할 수 있습니다. 특히 등이 구부정해지면 복근의 힘이 빠져 복부가 단단하게 잡히지 않아 뱃살이 튀어나오게 됩니다. 이런 상황에서는 바른 자세를 유지하는 것.. 2024. 2. 23.

뱃살, 왜 안 빠질까? 효과적으로 뱃살 빼는 최고의 방법! 시작하며 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 고민하는 주제 중 하나인 '뱃살'에 대해 이야기해 볼까 해요. 뱃살, 그것은 왜 유독 안 빠질까요? 그리고 어떻게 효과적으로 뺄 수 있을까요? 이런 물음에 대한 해답을 찾기 위해, 저는 여러 연구 자료를 뒤져보고, 전문가들의 의견을 찾아보았답니다. 우리 함께 알아보도록 하죠. 1. 나이 든다는 것, 그리고 뱃살 우리가 나이를 먹으면서 젊었을 때와는 다르게 뱃살이 잘 찌는 이유, 궁금하셨나요? 그 원인은 바로 '성장호르몬'의 감소에 있어요. 성장호르몬은 우리 몸에서 지방을 사지로 골고루 퍼트리는 역할을 하는데요, 20대부터 이 호르몬은 점점 감소하게 되어, 지방이 몸 전체로 골고루 분포되지 않고 특정 부위에 쌓이기 시작합니다. 2. 성장호르몬 분비 증가, .. 2024. 2. 20.

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