반응형 브로콜리2 겨울철 폐 건강을 지키는 식품 TOP 4! 강한 폐 보호막을 만들어보세요 소개 갑작스러운 기온 변화로 인해 폐 건강에 더욱 신경을 써야 할 시기가 왔어요. 고령자들은 특히 찬바람에 노출되기만 해도 기침이나 천명 등의 증상이 나타날 수 있어요. 폐 건강을 지키기 위해 생강, 도라지, 브로콜리, 토마토와 같은 식품을 소개해드릴게요. 이들 식품은 폐 건강을 강화시키고 세균 감염을 예방하는데 효과적이에요. 지금부터 식단에 포함시켜 보세요! 생강의 효능 생강은 기침과 가래를 줄이고 염증을 완화하는 효능이 있습니다. 이는 생강에 함유된 '진저롤' 성분이 폐 건강에 도움을 주기 때문입니다. 진저롤은 항염증과 항박테리아 효과가 있어 기관지와 폐가 세균에 감염될 위험을 줄여줍니다. 또한, 생강에는 '쇼가올' 성분이 함유돼 있는데, 이는 콜레라 등의 균에 대한 살균 효과가 뛰어납니다. 미국 사.. 2023. 12. 16. 항염증 식품으로 염증 반응 줄이는 벙범 찾기 염증은 일종의 생체반응으로, 부상이나 감염 등 외부로부터 온 손상을 치료하고 조직을 보호하기 위해 발생하는 반응이에요. 그러나 만약 염증이 만성적으로 발생하거나 지속되는 경우, 여러 가지 질병과 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 최근 연구들은 항염증식품이 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 이번 포스팅에서는 우리가 일상생활에서 섭취할 수 있는 항염증식품을 탐색하고, 어떻게 우리 몸에 염증 반응을 줄이는 데 도움을 주는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 염증의 원인 염증은 주로 우리 몸이 상처, 감염 또는 외부 자극에 반응하여 발생합니다. 면역 체계는 아픈 부위를 보호하기 위해 염증을 일으키고, 병원체를 제거하고 다시 건강을 회복시키기 위해 면역 세포와 화학 물질을 파견합니다.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
