반응형 비타민C2 여름 감기: 지겹게 오래가는 이유 6가지 더운 여름, '오뉴월 감기는 개도 안 걸린다'는 말을 자주 듣습니다. 하지만 정말 여름에는 감기에 안 걸리는 걸까요? 의외로 여름 감기는 우리를 엄청 힘들게 만들곤 합니다. 더위 속에 숨어 있는 감기 바이러스와 우리 몸이 어떻게 싸우는지, 그리고 오랜 시간 감기가 쉽게 떨어지지 않을 때 무엇이 문제인지 의심해 봐야 할 원인들에 대해 알아보겠습니다. 여름이라고 방심하는 순간, 감기 바이러스는 늘 우리 곁에서 힘들게 하고 있답니다. 그 비밀을 함께 파헤쳐 보시죠.1. 적절한 수분 섭취의 중요성열이 나거나 몸이 점액을 만들고 배출하는 과정에서 몸은 많은 양의 수분을 잃게 됩니다. 이런 상황에서 감기약을 복용하면 몸이 더 건조해질 수 있어요. 감기에 걸렸을 때는 수분 보충이 매우 중요한데, 물이나 주스 등을 충.. 2024. 6. 7. 건강한 중년을 위한 영양소의 비밀을 풀어보자! 시작하며 50대의 우리, 건강에 대한 관심은 점점 더 깊어지기 마련이죠. 일상에서 느끼는 작은 신체 변화들이 사실은 우리 몸이 보내는 중요한 메시지일 수 있답니다. 오늘은 우리 몸이 속삭이는 영양소의 비밀 이야기를 풀어보려 합니다. 1. 추위를 자주 타신다면, 요오드에 주목해 보세요 추위를 많이 타는 분들에게 요오드 섭취는 정말 중요한데요. 해조류, 조개류, 유제품, 달걀 등에서 요오드를 섭취할 수 있습니다. 우리 몸은 스스로 요오드를 만들지 않아, 이런 식품들을 통해 섭취해야 한답니다. 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬의 생성이 억제되어 추위를 더 많이 타게 되고, 피부 건조와 피로감, 목 부위의 혹 같은 증상이 나타날 수 있어요. 따라서, 추위를 자주 타시는 분이라면 요오드 함유 식품을 챙겨 드시는 것.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
