반응형 새송이버섯1 새송이버섯의 효능과 다양한 건강상의 이점 새송이 버섯의 효능과 칼로리 새송이 버섯은 매우 적은 칼로리를 가지고 있으며, 다이어트 음식으로도 매우 좋습니다. 매 100g당 39칼로리를 함유하고 있어서 다이어트 중인 사람들에게 이상적인 식재료입니다. 또한, 새송이 버섯은 포만감을 주기 때문에 다이어트 중에 식사 대용으로도 사용할 수 있습니다. 새송이 버섯은 단백질과 식이섬유를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 매 100g당 약 2.2g의 단백질과 2.5g의 식이섬유를 함유하고 있어서 영양소를 채우는 데에도 도움이 됩니다. 특히 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는 데에 필수적이며, 식이섬유는 소화를 원활하게 하여 장 건강에도 도움을 줍니다. 또한, 새송이 버섯은 비타민B2, B3, B5를 다량으로 함유하고 있습니다. 새송이버섯의 효능 새송이.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
