반응형 양상추1 양상추 효능은 뭐가 있나요? 양상추 효능: 양상추는 다이어트 시에 소비하기에 매우 중요한 식품입니다. 양상추에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 돕고, 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 칼로리가 낮은 식품이기 때문에 다이어트 중에도 안심하고 소비할 수 있습니다. 양상추는 또한 체내에 불필요한 독소를 제거하는 데 도움을 주는 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼을 제거함으로써 체내의 셀 손상을 예방하고, 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 이로 인해 양상추는 노화를 방지하고, 건강한 피부를 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 또한, 양상추에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 영양성분을 보충할 수 있는 좋은 선택입니다. 특히 비타민 K는 혈액 응고를 조절하고 골격 .. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 반응형