반응형 오메가-31 건망증일까? 내가 뭐하려고 했지? 당신의 기억력을 지키는 방법! 시작하며 우리의 뇌는 30대부터 노화가 시작되는데요, 이는 우리의 생활에 있어 중요한 역할을 하는 기억력을 저하시키는 주범입니다. 아쉽게도 이는 불가피한 과정이지만, 그렇다고 해서 우리가 무조건 기억력 감퇴를 받아들여야 하는 것은 아닙니다. 우리는 뇌 노화를 막고 기억력을 지키는 여러 가지 방법을 통해 이 문제를 해결할 수 있어요. 지금부터 그 방법들을 함께 알아보며, 우리 뇌를 위한 건강한 생활습관을 만들어 보도록 하겠습니다. 운동으로 뇌 노화 막기 일상에서 정기적인 운동을 하는 것은 뇌 노화를 막는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 우리 몸은 산소를 더 많이 소비하게 되는데요, 이 과정에서 뇌로 가는 산소의 공급량도 증가하게 됩니다. 산소는 우리 뇌에서 에너지를 생성하는데 필요한 원료이.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 반응형