반응형 유산소1 테니스가 가져다주는 행복: 건강과 즐거움을 모두 잡다! 테니스가 중년의 건강을 지키는 데 어떤 역할을 하는지, 왜 많은 사람들이 이 운동에 열광하고 미치는지 궁금하신가요? 이 운동이 왜 건강한 삶의 일부가 되어야 하는지, 그리고 권상우 부부, 가수 손담비 씨가 다이어트를 위해 테니스를 선택한 이유가 정말 타당한 것인지 알아보겠습니다. 테니스의 장점부터 시작해, 이를 통해 얻을 수 있는 건강상의 혜택까지, 우리의 삶에 얼마나 큰 긍정적 변화를 가져다줄 수 있는지 상세히 살펴볼 예정입니다. 체지방은 줄이고, 근육은 키우고 테니스가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지, 한번 자세히 들여다보겠습니다. 우선, 테니스는 쉬지 않고 끊임없이 움직여야 하니 유산소 운동이 되면서 체지방 감소에 큰 도움이 되더라고요. 그리고 라켓을 휘두르는 동작은 팔과 어깨 근육을, 코트를.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형