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유산균이 치매를 막다: 장기 복용의 놀라운 효과를 밝혀낸 연구 시작하며 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리의 건강에 대한 근원적인 이야기를 나누려고 합니다. 그것은 바로 우리 몸속에 살고 있는 유산균에 대한 이야기인데요. 유산균이 우리의 뇌 건강에 어떠한 영향을 미치며, 치매 예방과 치료에 어떻게 기여하는지 함께 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 이번 포스팅을 통해 유산균의 놀라운 힘에 대해 함께 알아봅시다. 세계 최초, 유산균의 힘 전남대병원의 최강호 교수님 팀이 세계 최초로 유산균이 치매에 효과가 있다는 것을 입증했습니다. 그들은 항염증 효능이 있는 유산균을 장기 복용할 경우 노인성 인지기능 저하를 억제하는 효과가 있다는 사실을 밝혔는데요. 이는 정부 허가 임상을 통해 증명된 사실이기 때문에 그 신뢰성이 높습니다. 이번 연구는 우리가 생각하는 것보다 유산균이 우.. 2024. 2. 24.

만성 피로: 증상 및 해결 방법의 이해 만성 피로는 현대 사회인 요즘 대부분의 사람들이 가지고 있다고 할 수있는 복잡한 상태인데요. 이는 어떤 근본적인 의학으로 설명할 수 없는 극도의 신체적, 정신적 피로를 특징으로 합니다. 이러한 상태는 삶의 질에 심각한 영향을 미쳐 기분 변화, 우울증, 불안 및 인지 기능 장애를 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 만성 피로를 관리하기 위한 증상과 가능한 해결책에 대해 논의할 것입니다. 만성피로의 증상 만성피로증후군(CFS)은 개인이 최소 6개월 동안 심한 피로를 경험할 때 진단되는 질환인데요. 다음과 같이 주의해야 할 일반적인 증상들 입니다. 신체 활동으로 설명할 수 없는 극심한 피로 또는 피곤함 기억 상실 또는 집중력 문제 근육 및 관절통 상쾌하지 못한 수면 두통 또는 편두통 꼿꼿한 자세를 유지하기.. 2023. 11. 8.

면역력 강화를 위한 음식을 알아보자! 지금 전 세계적으로 면역력 강화에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리 몸의 면역 체계는 우리를 질병으로부터 보호하고 건강을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 특히 면역 체계를 강화하기 위해 식사에 신경을 쓰는 것은 매우 중요한데, 이를 위해 일부 식품은 특히 도움이 될 수 있습니다. 1. 생과일과 채소 비타민 C와 다른 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소는 면역 체계를 지원하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 오렌지, 자몽, 파인애플, 키위, 레몬 등의 과일은 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이를 통해 면역 체계의 세포들을 강화하고 감염에 대처할 수 있는 능력을 높일 수 있습니다. 또한, 녹색 채소인 시금치, 브로콜리, 케일 등은 항산화 물질과 비타민 A, C, E를 함유하고 있습니다. 이러한 비.. 2023. 10. 4.

프로바이오틱스 : 건강상의 장점과 부작용 1. 개요 2. 프로바이오틱스란? 3. 브로바이오틱스의 건강상 장점 4. 프로바이오틱스의 부작용 5. 마무리 1. 개요 프로바이오틱스는 최근 들어 모르는 사람이 없을 정도로 자연스럽게 우리 곁에 다가왔습니다. 일반 대중매체를 통해서 또는 광고를 통해서 엄청나게 많은 인기를 누리고 있습니다. 우리 몸의 장에 소화계통에 이롭게 작용해서 소화를 촉진하는데 좋은 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 우리 인간의 장에는 여러 종류의 미생물들이 살고 있는데 그것들은 오리몸에 좋은 발테리아와 몸을 해롭게 하는 나쁜 박테리아로 나뉘고 있습니다. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로 적절한 양을 섭취하면 건강한 신체를 가지는데 이로운 장점을 가지고 있습니다. 2. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 이미 장에 존재하는 "좋은.. 2023. 5. 1.

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