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피부건강8

비타민 D 부족? 햇빛으로 해결하는 방법은? 요즘 현대인들이 비타민 D 부족 진단을 자주 받는다는 사실, 알고 계셨나요? 자료에 의하면 한국인의 90%가 비타민 D가 부족하다고 합니다. 많은 분들이 햇빛만 쬐면 충분하다고 생각하시겠지만, 실제로는 그렇지 않다네요.햇빛을 통해 비타민 D를 얻는 데는 여러 가지 복잡한 변수들로 인해서 만만치가 않다고 합니다. 충분한 비타민 D를 얻기 위해서는 단순히 햇빛을 쬐는 것만으로는 부족할 수 있습니다. 왜 그런지 궁금하신가요? 이번 포스팅에서 자세한 내용을 알아보겠습니다.햇빛과 비타민 D의 상관관계는?햇빛과 비타민 D:햇빛만 쬐면 비타민 D가 생성된다는 것은 잘못된 정보비타민 D 생성에 필요한 자외선 B(UVB)자외선 B는 피부에 있는 콜레스테롤과 화학반응을 일으켜 비타민 D로 변환자외선의 종류:자외선 A(UV.. 2024. 6. 16.

백반증, 무서워하지 말고 이해해봐요! 알면 쉬운 백반증 이야기 안녕하세요, 여러분. 오늘은 피부질환 중에서도 특히 많은 분들이 고민하시는 '백반증'에 대해 함께 알아보려고 합니다. 백반증이란 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 대처해야 하는지에 대한 정보를 제공하려고 하는데요. 이해가 부족하셨던 분들, 이미 알고 계신 분들, 심지어 처음 들어보시는 분들까지, 모두가 백반증에 대한 정확한 이해를 가질 수 있도록 도와드리겠습니다. 함께 알아보아요! 1. 백반증이란 무엇일까요? 백반증이란, 이름에서도 알 수 있듯이 피부에 백색의 반점이 생기는 질환을 말하는데요. 이는 피부에서 멜라닌 세포라는 피부색을 결정하는 세포가 사라져서 발생하는 현상입니다. 멜라닌 세포가 없어지면, 그 부분의 피부색이 사라져서 하얀 반점으로 보이게 되는 거죠. 이런 반점들은 크기와 모양, 위치가 다양하.. 2024. 2. 22.

당신의 속옷, 정말 깨끗한가요? 속옷 관리의 중요성 알아보기 오늘은 생각보다 중요하지만 종종 무시되는 주제, 바로 '속옷 관리'에 대해 이야기해보려 하는데요. 우리 모두 속옷을 매일 착용하지만, 속옷이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 어떻게 관리해야 하는지에 대해 충분히 알고 있지는 않을 거예요. 그래서 오늘은 이런 중요한 주제를 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 속옷 관리의 중요성부터, 올바른 속옷 관리 방법까지 함께 알아보시죠! 속옷 관리 안 하면 어떻게 될까? 속옷을 청결하게 관리하지 않으면, 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 특히, 속옷에는 자연스럽게 소변과 분비물이 묻게 되며, 이때 높아진 습도로 탈락한 피부조직이 속옷에 축적되고 산화하면 속옷의 위생환경은 더욱 나빠질 수 있습니다. 이런 오염된 속옷을 계속해서 착용하면, 피부.. 2024. 2. 2.

정제된 탄수화물의 함정! 건강을 해칠 수 있는 3가지 신호 시작하며 정제 탄수화물을 과다 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 이에 대해 알아보겠습니다. 피부 건강에도 영향을 미치며 여드름과 모낭염을 일으킬 수 있습니다. 또한 이유 없는 피로감을 느끼게 하는 혈당 스파이크와 양치질에도 충치가 생기는 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 문제를 예방하고 건강을 챙기기 위해 어떤 조치를 취해야 할까요? 피부 건강에도 영향을 미치는 정제 탄수화물 섭취 1. 정제 탄수화물 섭취로 인한 여드름과 모낭염 발생 가능성: 정제 탄수화물인 당과 밀가루가 과다하게 함유된 식품을 섭취하면, 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 이러한 혈당 변동은 피부에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 여드름과 모낭염은 정제 탄수화물 섭취로 인해 발생 가능성이 높아집니다. 2. .. 2024. 1. 22.

추운 겨울, 뜨거운 물로 샤워하면 일어날 수 있는 위험한 부작용 시작하며 추운 겨울, 뜨거운 물로 샤워하는 습관이 있는데, 그것이 실제로 건강에 좋지 않을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 뜨거운 물로 샤워하는 것은 탈모, 심혈관질환 악화, 생식능력 감소, 피부 손상 등의 부작용을 가져올 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 뜨거운 물 샤워의 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 샤워 습관을 실천하여 건강한 겨울을 보내봅시다! 머리카락 탈모의 위험 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 손상되고 머리카락의 뿌리와 모낭이 약해져 탈모가 발생할 수 있습니다. 뜨거운 물로 인한 두피 자극과 유·수분 균형의 무너짐이 주된 원인이 됩니다. 뜨거운 물로 머리를 감는 것은 머리카락 탈모의 위험을 야기할 수 있습니다. 머리를 뜨거운 물로 감으면 두피가 손상되고 머리카락의 뿌리와 모낭이.. 2024. 1. 22.

실내에서도 햇볕을 쬘 수 있을까? 집에서도 햇볕의 효과를 누리는 방법 시작하며 실내에서도 햇볕을 쬘 수 있을까요? 햇볕은 우리 건강에 매우 중요한데, 집에서도 햇볕의 효과를 누릴 수 있는 방법이 있는지 궁금하신가요? 창문을 통해 햇볕을 쬘 때의 효과는 없을까요? 이번 포스팅에서는 실내에서 햇볕의 효과를 톡톡히 누리는 방법과 주의사항을 알려드리겠습니다. 지금부터 함께 알아보시죠! 햇볕이 주는 건강 효과를 실내에서도 누릴 수 있을까? 햇볕을 쬐면 체내에서 합성되는 비타민 D는 우리 건강에 아주 중요한데요. 그러나 실내에서도 햇볕의 효과를 얻을 수 있는 방법이 있을까요? 햇볕을 직접 받지 못하는 실내에서도 햇볕과 유사한 빛을 발생시키는 조명이 개발되었다고 하는데요. 이러한 조명은 자외선을 방출하여 집에서도 햇볕의 효과를 누리는 방법 있습니다. 하지만 이러한 조명의 효과는 직접적.. 2024. 1. 21.

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