반응형 호흡과 소화를 방해1 업드려서 자는 자세 피해야 하는 이유 들어가며 휴식과 잠은 우리 삶의 중요한 정말 중요한 요소인데요. 우리는 건강을 유지하고 활력을 향상시키기 위해 충분한 수면이 필요합니다. 하지만 잠을 자는 동안 효과적인 자세를 취하는 것은 매우 중요합니다. 이러한 자세 중 하나가 업드려서 자는 자세인데, 이 자세는 오히려 우리의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 업드려서 자는 자세를 피해야 하는 이유와 올바른 수면 자세에 대해 자세히 알아보겠습니다. 업드려서 자는 자세란? 업드려서 자는 자세는 대부분의 사람들이 침대에서 잠을 잘 때 취하는 자세 중 하나입니다. 이 자세는 배를 아래로 하는 자세로, 가슴에 압력을 가하고 몸을 구부리게 됩니다. 특히 베개를 이용해 누운 후 배 쪽을 위로 들어올려 머리와 다리 사이에 팔을 넣는 경우가 많습니다.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
