반응형 REM 수면(빠른 안구 운동)1 수면과 건강: 충분한 수면이 중요한 이유 소개 우리가 인생의 3분의 1을 잠으로 보내는 이유가 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 시간 낭비처럼 보일 수도 있지만, 충분한 수면을 취하는 것은 우리의 인생에서 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 하는데요. 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 수면은 우리 중 많은 사람들이 바쁜 일상 때문에 대처하기 위해 잠을 줄여야만하는 사치 같이 인식 되었습니다. 그러나 수면 부족의 결과는 생각보다 엄청나며 무시하다가는 큰 코 다칩니다. 이번 포스팅에서는 건강에 있어서 수면의 중요성을 살펴보고 그것이 우리 삶의 다양한 방면으로 어떻게 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 수면 뒤에 숨은 과학 충분한 수면의 장점을 알아보기 전에, 수면 뒤에 숨은 과학을 간략하게 이해해 보겠습니다. 수면은 우리의 뇌, 신경계 및 다양한 .. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
