1. 개요
2. 기능성 식품이란?
3. 글루코사민 : 관절 건강을 위한 기능식품
4. 글루코사민 보충제의 형태
5. 글루쿠사민 보충제의 장점
6. 마무리
1. 개요
기능성 식품은 사회가 고도화되고 복잡해지면서 다양한 질병들이 생겨나게 되고 건강에 관심을 가진 사람들이 자연스럽게 자연요법을 찾게 되었습니다. 그렇게 최근 들어 어마어마하게 인기를 끄는 기능성 식품 중 하나가 글루코사민입니다.
관절건강에 좋다는 입소문으로 시작해서 지금은 과격한 운동하는 사람들이나 나이를 들어 노화가 진행되는중년들 사이에서는 너무나 유명한 제품입니다. 그래서 이 블로그 글에서 한번 글루코사민에 대해서 심도 있게 다뤄보도록 하겠습니다.
2. 기능성 식품이란?
기능식품은 의학적으로나 치료적으로 이롭게 작용하는 식품에서 추출한 제품을 말합니다. 이런 것들은 본질적으로 기본 영양가 이상으로 다양한 건강상의 이로운 장점이 많이 가지고 있는 것으로 알려진 건강 보조제입니다. 이런 기능성 식품에 여러 특정한 화합물이 포함되어 있는데 그 예로 비타민, 허브, 미네랄, 단백질, 항산화제 그리고 우리가 다루고자 하는 글루코사민이 있습니다.
3. 글루코사민 : 관절 건강을 위한 기능식품
글루코사민은 우리 사람들에게서 자연적으로 발생하는 화합물로 주로 관절이나 연골에서 발견되며 연골조직을 만들고 회복하는데 도움을 주어 관절의 건강과 활동성을 좋게 하는데 중요한 역할을 합니다.
연골은 뼈와 뼈사이 관절의 마찰로 인해 마모되는 것을 방지하는 결합조직으로, 노화로 인해서 신체의 기초대사량이 떨어지고 글루코사민의 생상능력이 감소하여 관절이 삐그덕 거리는 경직이 오기도 하고 염증이 생겨아파서 움직이는데 어려움이 있게 됩니다. 그래서 이 글루코사민 보충제가 필요한 이유이기도 합니다.
사람의 건강한 연골을 만들어주고 유지하는 신체의 자연적인 치유능력을 키워줘서 관절이 건강해지고 활동하는데 자유로움을 느낄 수 있습니다.
4. 글루코사민 보충제의 형태
글루코사민 보충제는 주로 조개류나 특히 갑각류인 게, 새우, 바닷가재 껍질등에서 추출되며 캡슐이라든지,정제한다든지, 액체로 또는 분말의 형태로 시장에 유통되고 있습니다. 그러나 곰팡이나 효모 같은 곳에서 추출하는 식물성 글루코사민도 있습니다.
5. 글루코사민 보충제의 장점
글루코사민 보충제는 아직까지 밝혀지지 않은 미지의 영역도 있지만 현재까지 밝혀진 결과를 얻어내기 위해서 광범위하게 연구하였으며 우리 몸에 이롭게 작용하는 부분 중 일부 장점에 대해서 살펴보겠습니다.
1) 관절건강 보완 :
위에서 언급했듯이 글루코사민 보충제의 탁월한 능력으로는 건강하게 연골을 발달시키고 유지를 촉진합니다. 나이를 언급 안할 수가 없는 것이 관절인데 관절은 재생이 안된다는 말이 있듯이 보다 철저하게 관리해야 건강한 삶을 살아가는데 도움이 됩니다.
2) 염증감소
두말할 나위 없이 지긋지긋한 관절의 염증으로부터 해방될 수 있게 도와주며, 잘 굽혀지지 않는 뻣뻣하게
굳는 현상으로 인해 통증으로부터도 완화시켜 줍니다. 우리 인체에는 무수히 많은 뼈들이 존재합니다. 그 뼈들을 연결하는 모든 부분인 관절에 언제든지 발생할 수 있는 염증을 줄여주는 감사한 성분입니다.
3) 활동성 향상
관절건강을 증진하고 염증을 줄임으로써 글루코사민 보충제는 활동하는 데 불편함을 줄여주고 부드럽게 움직일 수 있게 유연성을 좋게합니다. 그렇게 사람들의 불편함을 최소화하면서 신체활동을 무리 없이 할 수 있게 하는데 도움이 됩니다.
4) 뼈손실 예방
글루코사민 보충제는 폐경 후의 갱년기 여성에게 골밀도가 약해져서 엑스레이를 찍어보면 구멍이 숭숭 뚫려있는 것들을 볼 수 있는데 그렇게 발생하는 골다공증의 위험성을 줄여주는 데 도움이 된다는 증거가 있다는 것을 어디선가 본 것 같습니다.
6. 마무리
제가 동호회 활동을 하면서 테니스를 즐기고 있는데 대부분의 사람들은 무릎의 불편함을 호소하고 있습니다.이것저것 무릎에 좋다는 것들을 섭취해보고 있는데 글루코사민도 제가 먹고 있는 보충제 중 하나입니다. 확실히 글루코사민 보충제를 복용하면서 무릎의 통증이나 불편함이 줄어드는 것을 느끼게 됩니다. 주의할 점은 어떠한 질병을 앓고 있는 분이라면 필히 의사와 상담 후에 복용하도록 하십시오. 대부분 안전하고 효과적인 천연화합물로 이루어져서 괜찮을 듯 하지만 혹시나 모르잖습니까. 돌다리도 두들겨 봐야지요.
마무리하지만 관절건강과 운동성을 자연적으로 치유하고 싶다면 골고루 영양을 섭취할 수 있는 식단과 바른생활방식을 하셔야 합니다. 거기에 글루코사민 보충제를 추가하는 것을 고려해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
건강하십시오. 감사힙니다.
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