반응형 건강한식습관7 손등을 꼬집어 보자! 내 피부 나이는?? 얼굴의 주름만큼이나, 시간의 흔적은 우리의 손에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 젊음을 유지하려는 노력이 얼굴에만 집중되어 있는 동안, 손등은 소홀히 되기 쉽죠. 하지만 손등의 피부 상태를 통해 우리의 '피부 나이'를 가늠해 볼 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 찾아오는 변화를 우리는 어떻게 받아들여야 할까요? 노화의 시작을 알리는 손등의 주름을 통해, 우리의 시간을 소중히 다루는 법에 대해 알아보겠습니다.피부가 얇은 손등이 노화가 빠르다손등은 우리 몸에서도 특히 노화가 빠르게 진행되는 부위입니다. 이는 손등의 피부가 얇기 때문인데요, 손바닥의 피부에 비해 훨씬 더 민감하고 취약합니다. 특히 여성분들의 경우, 폐경 이후에 여성호르몬의 감소로 인해 피부의 콜라겐 .. 2024. 6. 2. 암의 위험성을 키우는 별 의미없이 하는 일상 속 습관은? 잦은 야근으로 인해 쌓이는 피로는 단순한 일시적 문제가 아닙니다. 실제로, 지속적인 생활 부담이 암을 포함한 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 우리의 일상에서 어떤 습관이 암 발생의 위험을 높이는지, 그리고 우리가 주의해야 할 생활 속 요인은 무엇인지 알아보는 것이 중요합니다. 이러한 요인들을 파악하고 예방하는 것은 암을 비롯한 여러 질병으로부터 우리 자신을 보호하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 그렇다면, 과연 어떤 습관들이 문제이며, 우리는 어떻게 대처해야 할까요? 이번 포스팅에서는 암 발생과 밀접한 관련이 있는 일상 속 위험 요소들을 자세히 살펴보고, 건강한 생활 방식을 위한 실질적인 조언을 알아보겠습니다.야근과 암 위험야근이 건강에 미치는 영향에 대해 우리는 더 신중한 접근이 필요한데요.. 2024. 5. 3. 홀아비, 땀냄새, 노인냄새 없애는 5가지 방법: 본인만 몰라?? 우리 몸은 다양한 냄새를 분비합니다. 대부분 자신의 체취를 인지하지 못하지만, 때로는 가족이나 주변 사람들로부터 "냄새가 난다"는 이야기를 듣게 됩니다. 특히 나이가 들면서 체취가 변화하는 것을 경험할 수 있는데요, 아기냄새에서 시작해 점차 불쾌한 냄새로 변하고, 노년기에는 '노인냄새'가 나기 시작합니다. 이러한 변화는 사회 활동에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면, 우리 몸에서 나는 이러한 냄새의 원인은 무엇일까요? 또한, 불쾌한 체취를 개선하거나 없앨 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이 글을 통해 냄새의 원인과 해결 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 중년의 체취, 노넨알데하이드의 이해 중년이 되면서 우리 몸에서는 특유의 냄새가 나기 시작하는데요, 그 주범은 바로 '노넨알데하이드' 혹은 '.. 2024. 4. 9. 과식의 진짜 원인, 뇌와 장을 이어주는 미주신경이 역할을 하는 거 알고 계셨나요? 시작하며 "과자 한 봉지만 더 먹고 그만둘게" 라며 다짐했지만, 결국 두 봉지, 세 봉지가 되는 상황은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 거라고 생각해요. 왜 우리는 과식을 멈출 수 없을까요? 그래서 이에 대한 해답을 찾아보려 미국 모넬 화학 감각 연구팀의 연구를 살펴봤는데요. 그 결과가 상당히 흥미로웠습니다. 이번 기회에 과식의 원인과 그것을 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아볼까요? 과식의 원인, 그것이 알고 싶다 오늘 하루 얼마나 많이 먹었는지, 어떤 음식을 먹었는지에 대한 정보는 우리의 뇌가 아주 정확하게 알고 있습니다. 그런데 왜 우리는 과식을 멈출 수 없을까요? 과식의 원인이 무엇인지에 대해 궁금증을 가진 많은 사람들을 위해, 최근의 연구 결과를 소개하려 합니다. 그 결과는 우리의 뇌와 장 사이에 숨.. 2024. 2. 5. 아이들의 패스트푸드 중독을 고칠 수 있는 푸드 브리지 방법 시작하며 아이들의 패스트푸드 중독은 건강에 아주 부정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 하지만 강제적인 금지보다는 푸드 브리지 방법을 통해 건강한 식습관으로 이끌어줄 수 있습니다. 맛을 비슷하게 변화시키거나, 덜 해로운 메뉴를 선택하도록 유도하고, 습관을 바꾸기 위해 반복과 이해를 도와줌으로써 아이들이 건강한 음식을 먹을 수 있도록 도와주세요. 푸드 브리지: 건강한 식습관으로 이끄는 다리 아이들의 식습관은 어린 시기에 형성되며, 패스트푸드 중독은 큰 문제입니다. 아이들이 패스트푸드를 자주 먹게 되면 영양 부족, 비만, 대사 질환 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 위해 푸드 브리지 방법을 사용하여 아이들이 건강한 음식을 먹을 수 있도록 유도할 수 있습니다. 맛을 비슷하게 변화시켜 보세요 아이들이 좋.. 2024. 1. 15. 식도암 예방을 위한 식습관 및 주의사항! 시작하며 식도암은 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 절인 채소, 뜨거운 음료, 술, 담배 등이 식도암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 이러한 식습관의 주의사항과 식도암의 증상에 대해 좀 더 자세히 알아보았습니다. 어떤 음식을 삼킬 때 통증이나 기타 증상이 나타난다면 식도암일 수도 있으니 즉시 병원에서 검사를 받는 것이 중요합니다. 절인 채소와 식도암 발병의 관계 절인 채소를 과다 섭취하면 식도암 발병 위험이 높아집니다. 식도암은 식도 내피암이라고도 불리며, 식도 내피세포가 암으로 변화하는 것을 의미합니다. 절인 채소는 고염성을 가지고 있으며, 염장된 식품은 암 발생 위험을 크게 높일 수 있다는 경고도 있습니다. 따라서 식도암 예방을 위해서는 과다한 절인 채소의 섭취를 피하는 것이 좋습니.. 2024. 1. 12. 이전 1 2 다음 반응형
