반응형 다이어트20 과식의 진짜 원인, 뇌와 장을 이어주는 미주신경이 역할을 하는 거 알고 계셨나요? 시작하며 "과자 한 봉지만 더 먹고 그만둘게" 라며 다짐했지만, 결국 두 봉지, 세 봉지가 되는 상황은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 거라고 생각해요. 왜 우리는 과식을 멈출 수 없을까요? 그래서 이에 대한 해답을 찾아보려 미국 모넬 화학 감각 연구팀의 연구를 살펴봤는데요. 그 결과가 상당히 흥미로웠습니다. 이번 기회에 과식의 원인과 그것을 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아볼까요? 과식의 원인, 그것이 알고 싶다 오늘 하루 얼마나 많이 먹었는지, 어떤 음식을 먹었는지에 대한 정보는 우리의 뇌가 아주 정확하게 알고 있습니다. 그런데 왜 우리는 과식을 멈출 수 없을까요? 과식의 원인이 무엇인지에 대해 궁금증을 가진 많은 사람들을 위해, 최근의 연구 결과를 소개하려 합니다. 그 결과는 우리의 뇌와 장 사이에 숨.. 2024. 2. 5. 지방을 빨리 태워 버리려면? 이 세 가지를 알면 된다! 지방을 빨리 태워 버리려면? 이 세 가지를 알면 된다! 시작하며 우리 몸속에는 '날씬해지는 지방'이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그렇습니다, 바로 '베이지색 지방'입니다. 이 특별한 지방은 평소에는 백색 지방과 같은 기능을 하지만, 특정 상황에서는 갈색 지방처럼 에너지를 연소시키는 기능을 합니다. 이번에는 이 베이지색 지방을 활성화시켜 체중 감량에 도움을 주는 세 가지 방법을 알아보도록 합시다. 이를 통해 건강하게 다이어트하는 법을 알아보아요. 운동, 아이리신 분비로 베이지색 지방 활성화! 운동은 '베이지색 지방'을 활성화시키는 아이리신을 분비시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 특히, 오랜 시간 동안 낮은 강도로 운동을 할 때 아이리신이 많이 분비되는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 어떤 운동.. 2024. 1. 29. 다이어트 하는데도 살이 안 빠진다고? 당신의 식습관은? 시작하며많은 사람들이 다이어트를 위해 단백질 음료나 과일 주스를 선택하는데요. 하지만 이런 선택이 오히려 다이어트에 부정적인 영향을 미친다면 어떨까요? 우리가 흔히 건강하다고 생각하는 식습관이 실제로는 그렇지 않을 수 있습니다. 단백질 음료와 과일 주스의 숨겨진 함정과 그로 인해 다이어트가 실패로 돌아가는 이유를 알아보겠습니다. 다이어트를 성공적으로 이끌기 위해서는 어떤 점들을 주의해야 하는지, 그리고 보다 효과적인 식습관을 어떻게 형성할 수 있는지에 대해 함께 탐구해 보겠습니다. 지금부터 그 진실을 확인해 보세요!단백질 음료, 진짜 다이어트에 도움이 될까?단백질 음료는 낮은 열량과 탄수화물 함량으로 다이어트에 도움 되는 음료로 알려져 있습니다. 하지만, 이러한 유동식은 뇌가 포만감을 느끼는 데 필요한 .. 2024. 1. 29. 다이어트의 비밀! 효과적인 체중 감량을 위한 연구 결과와 방법 시작하며 다이어트를 할 때 어떤 방법을 사용해도 체중 감량 효과는 다양하게 나타나는데요. 그렇다면 어떤 방법을 선택해야 할까요? 연구 결과에 따르면 특정한 생각과 행동을 함께 결합하면 체중 감량에 더 큰 도움이 된다는 사실을 확인할 수 있었습니다. 이번 포스팅에서는 구체적인 상상, 일상 활동의 운동화, 그리고 친구와의 경쟁을 통한 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 자신에게 맞는 방법을 선택해 건강하고 아름다운 몸매를 만들어보세요! 구체적인 상상으로 체중 감량 효과 UP! 연구 결과에 따르면, 다이어트를 할 때 자신이 원하는 체중 감량 효과를 높이기 위해 구체적으로 상상하는 방법이 효과적이라는 결과가 있었는데요. 연구에서는 기능적 영상 훈련을 통해 자신이 다이어트에 성공했을 때의 모습을 구체적으로 상상.. 2024. 1. 10. 맨발 걷기로 복부 비만 탈출! 발반사 요법의 효과와 안전한 실천법 맨발 걷기로 복부 비만을 탈출해 보세요! 발반사 요법을 통해 발바닥 자극과 혈액순환이 증가하여 맨발로 걷는 것이 운동화를 신고 걷는 것보다 비만 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 맨발 걷기의 효과와 안전한 실천법에 대해 알려드리겠습니다. 맨발로 걷기로 복부 비만 탈출! 맨발로 걷는 것은 운동화를 신고 걷는 것보다 비만 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있는데요. 이는 발반사 요법을 통해 발바닥 자극과 혈액순환이 증가하여 운동 효과가 커지는 것으로 추정됩니다. 맨발로 걷는 것은 발바닥에 더 많은 압력을 받게 되어 발바닥 근육을 활용하게 되고, 복부 비만을 비롯한 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 이를 통해 맨발로 걷기는 복부 비만 탈출에 도움을 줄 수 있습니다. 맨발 걷기와 .. 2023. 12. 5. 신지 다이어트 효과는? 신지 다이어트와 신지 다이어트 효과 신지 다이어트는 다이어트와 건강에 관심이 있는 사람들에게 매우 중요합니다. 다이어트는 지속적인 노력과 식단 조절, 운동 등을 필요로 하지만, 신지 다이어트는 이를 보조하여 더욱 효과적인 다이어트 결과를 도와줍니다. 다이어트 관리를 위해 일반적으로 많은 사람들은 신체 활동량을 늘리고, 식사량을 조절합니다. 혹은 특정 식품군을 제한하거나 대체 식품을 이용하는 등의 방법을 선택하기도 합니다. 그 중에서도 신지 다이어트는 최적화된 영양소 섭취와 식사 양의 조절을 통해 다이어트 효과를 극대화하는 방법으로 알려져 있습니다. 신지 다이어트는 건강한 다이어트 방식을 추구하여 영양소의 균형을 중요시합니다. 이를 위해 다양한 종류의 음식을 섭취하고, 영양소의 흡수를 촉진하기 위해 신지 .. 2023. 9. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
