반응형 도파민3 도파민 중독: 인스타그램, 유튜브 쇼츠, 틱톡 등 짧은 영상의 유혹!! 최근 인스타 릴스, 유튜브 쇼츠, 틱톡 같은 짧은 영상들이 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는데요. 이런 숏폼 콘텐츠는 쉽게 즐길 수 있지만, 자칫 중독으로 이어질 수 있습니다. 특히, 짧은 시간에 자극적인 내용을 소비하다 보면 무의식적으로 더 강한 자극을 찾게 되죠. ‘과연 나도 도파민 중독이 아닐까?’라는 의문이 드는 분들을 위해 이번 포스팅에서는 도파민에 대한 심도 있는 이야기를 알아보겠습니다. 도파민의 개요우리의 뇌에서 중요한 역할을 하는 도파민은 신경세포 간의 흥분을 전달해 주는 신경전달물질입니다. 이 물질은 감정과 운동을 조절하는 데 큰 기여를 하며, 인간에게 생기를 불어넣고 삶의 의욕을 느끼게 해 줍니다. 목표를 달성했을 때 느끼는 성취감이나 학습 속도 증가, 그리고 인내와 끈기를 통해 쾌락.. 2024. 8. 13. 과식의 진짜 원인, 뇌와 장을 이어주는 미주신경이 역할을 하는 거 알고 계셨나요? 시작하며 "과자 한 봉지만 더 먹고 그만둘게" 라며 다짐했지만, 결국 두 봉지, 세 봉지가 되는 상황은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 거라고 생각해요. 왜 우리는 과식을 멈출 수 없을까요? 그래서 이에 대한 해답을 찾아보려 미국 모넬 화학 감각 연구팀의 연구를 살펴봤는데요. 그 결과가 상당히 흥미로웠습니다. 이번 기회에 과식의 원인과 그것을 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아볼까요? 과식의 원인, 그것이 알고 싶다 오늘 하루 얼마나 많이 먹었는지, 어떤 음식을 먹었는지에 대한 정보는 우리의 뇌가 아주 정확하게 알고 있습니다. 그런데 왜 우리는 과식을 멈출 수 없을까요? 과식의 원인이 무엇인지에 대해 궁금증을 가진 많은 사람들을 위해, 최근의 연구 결과를 소개하려 합니다. 그 결과는 우리의 뇌와 장 사이에 숨.. 2024. 2. 5. 런너스 하이(Runner's High): 운동의 쾌감과 행복을 경험해보자! 런닝은 운동의 대표주자 중 하나이고 기본 중 기본인데요. 많은 사람들이 건강을 유지하고 다이어트를 위해 런닝을 선택합니다. 하지만 런닝은 건강뿐만 아니라 우리의 정신적인 쾌감과 행복에도 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이런 쾌감은 '런너스 하이'라고 불리며, 오랜 시간 동안 운동하는 동안 찾아오는 특별한 경험이기도 합니다. 런너스 하이란? 런너스 하이는 운동을 통해 느끼는 쾌감과 행복의 상태를 말는데요. 일반적으로 긴 시간 동안 고강도로 운동을 할 때 느끼게 되며, 기본적으로 체내에서 분비되는 화학물질인 내추럴 엔도르핀, 도파민, 세로토닌 등이 증가함에 따라 발생합니다. 런닝을 하는 동안 몸이 스스로 내출하고 있는 쾌락성 화학물질들은 행복감과 편안함을 유발합니다. 이로 인해 스트레스 해소, 우.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
