반응형 여성2 여성을 위한 운동 가이드: 건강하게 나이먹기 위해 지금 시작해 보는 건 어떨까요? 시작하며 여성의 운동 효과가 남성보다 더 크다고 하는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 여성의 몸이 더 민감하게 운동에 반응하며, 그로 인해 더 큰 효과를 가져온다는 의미인데요. 그럼에도 불구하고, 여전히 운동을 싫어하거나 귀찮아하는 여성들이 많아서 아쉬움이 큽니다. 운동이 귀찮다는 생각, 그리고 그로 인한 운동 부족이 여성의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 운동을 좀 더 즐겁게 할 수 있을지 함께 알아봐요. 여성의 운동 효과, 남성보다 훨씬 크다! 미국심장학회 저널에 실린 논문에 따르면, 같은 운동을 해도 여성의 운동 효과가 더 크다는 것을 알 수 있었습니다. 중간 강도의 운동을 일주일에 5시간 했을 때, 여성은 심장 질환과 관련된 사망 위험이 30%나 줄었습니다. 반면, 남성은 이보다 .. 2024. 2. 26. 황혼 이혼 후, 누가 더 힘들까? 남성 vs 여성의 이혼 후 적응력은? 시작하며 인생의 마지막 순간을 함께할 상대를 잃는 황혼 이혼은 누구에게나 큰 시련인데요. 더욱이 나이가 들어 감성적으로도, 경제적으로도 더욱 안정을 찾게 되는 시기에 이런 변화가 찾아오면 더욱 힘들 수 있죠. 이번 포스팅에서는 이런 황혼 이혼 후 남성과 여성 중 누가 더 적응을 잘하는지, 그리고 그러한 차이가 왜 나타나는지에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 1. 황혼 이혼 후 여성이 더 힘들까요? 노년기에 이혼을 경험한다는 것은 쉽지 않은 일인데요. 이미 쌓아온 생활의 리듬과 안정을 잃게 되는 상황이기 때문이죠. 그런데 여기에 성별에 따른 차이가 더해진다는 사실, 알고 계셨나요? 역학 및 지역사회 보건 저널에 실린 연구에 따르면, 이혼이나 별거를 경험한 노년기 여성이 남성보다 상황에 적응하는 것.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
