반응형 장 건강3 다이어트로 지방이 부족해지면 생기는 우리 몸의 4가지 변화는? 지방은 단순한 칼로리의 원천이 아닌, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 많은 사람들이 지방 섭취를 꺼리지만, 이는 우리 몸의 여러 기능을 원활하게 유지하기 위해서 아주 중요한 역할을 합니다. 지방이 부족하면 우리 몸은 어떠한 신호를 보낼까요? 에너지 부족부터 체온 조절 장애까지, 지방이 부족할 때 나타날 수 있는 대표적인 신호 네 가지를 알아보겠습니다. 이번 포스팅으로 적절한 지방 섭취의 중요성을 다시 한번 생각하게 될 것입니다.1. 머리카락의 건강과 지방적절한 지방 섭취는 머리카락의 윤기와 건강을 유지하는 데 꼭 필요한데요. 지방이 부족하면 머리카락이 잘 빠지고, 가늘어지며 색이 변할 수 있습니다. 이는 지방이 두피와 모낭 주변의 혈관과 피지선에 영양을 공급하며, 두피를 촉촉하게 유지하는 데 필요하기 .. 2024. 5. 10. 콜라겐에 보충제에 대한 최고의 가이드 : 기능성식품에 대해서 알아야 할 모든 것 1. 개요 2. 콜라겐 보충제란 무엇인가? 3. 콜라겐 보충제의 장점 4. 콜라겐 보충제의 선택방법 5. 콜라겐 보충제를 식단에 포함시키는 방법 6. 마무리 1. 개요 기능성 건강식품 증에서 콜라겐은 가장 인기 있는 건강식품 중의 하나입니다. 콜라겐의 역할은 관절과 뼈 및 근육의 건강을 유지하는데 중요하고 우리 몸에서 가장 많은 단백질입니다. 무엇보다도 여성들의 피부관리를 위해 많이들 찾고 애용하고 있습니다, 콜라겐의 생성이 적어지면 생기는 증상이 대표적으로 피부노화가 있고 뼈가 약해지고 몸의 여러 관절들에 통증이 생기며 특히 주름이 생기게 됩니다. 이러한 이유 때문에 젊어지고 싶어 하는 여성들의 선호식품이 되었습니다. 그럼 지금부터 콜라겐 보충제가 건강에 어떤 도움이 되는지 그리고 그 외 우리가 알아야.. 2023. 9. 28. 프로바이오틱스 : 건강상의 장점과 부작용 1. 개요 2. 프로바이오틱스란? 3. 브로바이오틱스의 건강상 장점 4. 프로바이오틱스의 부작용 5. 마무리 1. 개요 프로바이오틱스는 최근 들어 모르는 사람이 없을 정도로 자연스럽게 우리 곁에 다가왔습니다. 일반 대중매체를 통해서 또는 광고를 통해서 엄청나게 많은 인기를 누리고 있습니다. 우리 몸의 장에 소화계통에 이롭게 작용해서 소화를 촉진하는데 좋은 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 우리 인간의 장에는 여러 종류의 미생물들이 살고 있는데 그것들은 오리몸에 좋은 발테리아와 몸을 해롭게 하는 나쁜 박테리아로 나뉘고 있습니다. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로 적절한 양을 섭취하면 건강한 신체를 가지는데 이로운 장점을 가지고 있습니다. 2. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 이미 장에 존재하는 "좋은.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
