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여름철 통풍 관리: 이것만은 꼭 지키세요!! 한때 왕의 질병으로 불렸던 통풍이 이제는 더 이상 드문 병이 아닙니다. 전 세계적으로 통풍 환자가 급증하고 있으며, 우리나라 역시 예외가 아닙니다. 특히 놀라운 점은 발병 연령이 점점 낮아지고 있다는 것입니다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 국내 통풍 환자는 2018년 43만 명에서 2022년 50만 명을 넘어섰다고 합니다. 특히 40대 이하 젊은 환자가 27%나 증가해 주목받고 있습니다. 왜 이런 현상이 일어나고 있는지, 통풍의 원인과 예방법에 대해 더 알아보겠습니다.통풍의 주된 원인의?젊은 층에서 증가하는 통풍 원인:잘못된 식습관요산 증가 음식 섭취 (맥주, 과당이 많은 음료수, 과자, 아이스크림 등)통풍 예방을 위한 생활 습관:요산 농도를 높이는 음식 피하기적절한 운동과 수분 섭취신장 기능 강.. 2024. 6. 15.

속쓰림 완화를 위한 추천 식품 BEST 6 요즘 들어 갑작스러운 속쓰림과 통증을 겪고 계신가요? 이는 음식과 위산이 역류하여 식도에 불편함을 주는 증상일 수 있습니다. 많은 사람들이 이러한 속쓰림으로 고생하고 있는데요, 특히 매운 음식이나 기름진 음식을 자주 섭취하면 이러한 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 식사 후 바로 눕는 습관도 피해야 합니다. 속쓰림이 심해지면 입 냄새가 나고, 심각한 경우 식도암의 위험도 있습니다. 그렇다면, 이러한 불편함을 덜어줄 수 있는 식품에는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다.1. 바나나: 속쓰림 완화위산 역류로 인한 속쓰림에는 바나나가 좋습니다. 바나나는 산도가 낮고 부드러워 위를 진정시키고, 위산을 중화하는 데 도움을 줍니다. 또한 소화가 잘 되고 섬유질이 풍부해 장 건강에도 좋은데요. 특히 아침 .. 2024. 6. 14.

무브프리: 관절 건강을 위한 최선의 선택!! 안녕하세요, 테니스를 즐기는 50대 중년 남성입니다. 오늘은 제가 꾸준히 복용하고 있는 무브프리에 대해 소개해드리려고 합니다. 이 제품은 글루코사민, 콘드로이틴, 히알루론산, MSM 등 몸에 좋은 성분들로 가득 차 있어요. 관절 통증이나 염증을 줄이고, 관절을 원활하게 움직이게 하며, 뼈와 연골 건강에 좋습니다. 전 세계적으로 사랑받는 무브프리는 미국에서 10년 동안 1위를 지키고 있는 제품인데요. 이번 포스팅에서는 무브프리의 효능, 성분, 복용 방법, 주의 사항 등에 대해 함께 알아보겠습니다. 무브프리 구매하러 가기무브프리의 효능무브프리는 관절과 연골 건강에 도움이 되는 보충제입니다. 꾸준한 섭취를 통해서 여러 기대 효과를 얻을 수 있는데요. 첫째, 관절 통증을 완화하여 일상생활의 불편함을 줄일 수 있.. 2024. 6. 14.

암 발병 위험 감소: 냉장 보관한 빵의 놀라운 효능! 건강을 지키는 방법이 생각보다 간단할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 냉장 보관한 빵이 암 발병 위험을 낮출 수 있다는 사실은 많은 분들이 처음 들어보실 것 같은데요. 이 글에서는 그 숨겨진 비밀을 자세히 설명드릴게요. 냉장 보관한 빵의 저항성 전분이 어떻게 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 암 발병 위험을 어떻게 낮출 수 있는지를 알아보겠습니다. 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관으로 암 예방에 도움을 받을 수 있다는 점, 정말 놀랍지 않나요?저항성 전분의 놀라운 효과저항성 전분은 소화 효소에 의해 쉽게 분해되지 않는 특별한 전분인데요. 이 전분은 장내 미생물에 의해 발효되며, 장 건강을 증진시키고 암 발병 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 한답니다. 저항성 전분은 특히 대장에서 유.. 2024. 6. 13.

시원한 동굴 여행지 추천 TOP 4: 색다른 여름을 즐겨봐요~^^ 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 올해는 유난히 더울 것이라는 예보를 들으니 7월과 8월이 더욱 걱정되네요.더위를 피하기 위해 수영장이나 바다로 떠나는 것도 좋지만, 시원한 동굴로 피서를 떠나는 것도 굿 초이스란 생각이 듭니다.오늘은 여름에도 겉옷을 챙겨야 할 만큼 서늘한 전국 대표 동굴들을 소개해 드리려고 합니다. 생각만 해도 시원한 동굴 여행, 함께 떠나보시죠.그럼 지금부터 알아보겠습니다.1. 광명동굴정보내용위치경기 광명시 가학로 85번길 142운영시간09:00 ~ 19:00 (매주 월요일 휴장)입장료- 타 지역 일반 : 어른 10,000원 / 청소년 5,000원 / 어린이 3,000원, - 광명 시민 : 어른 5,000원 / 청소년 2,500원 / 어린이 1,500원 * 만 65세 이상 3,000원.. 2024. 6. 13.

심술보(마리오네트) 주름, 이렇게 예방하자!! 나이가 들수록 입가에 생기는 주름, 특히 마리오네트 주름 일명 심술보로 불리는 주름 때문에 고민이 많으신가요? 이런 주름은 단순한 다이어트로는 쉽게 해결되지 않는데요. 그렇다면 어떻게 하면 효과적으로 예방하고 관리할 수 있을까요? 지금부터 그 비법을 하나하나 알아보려고 합니다. 주름을 예방하는 다양한 방법과 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 팁들을 소개해드리려고 하는데요. 이 글을 통해 여러분도 꼭 필요한 정보를 얻어가시길 바랄게요. 그럼 시작해 보겠습니다!마리오네트 주름(심술보)의 원인과 특징나이가 들면서 입가에 생기는 마리오네트 주름은 많은 분들이 고민하는 문제인데요. 이 주름은 입가에 세로로 나타나며, 노화가 진행됨에 따라 볼살이 처지고 지방이 쌓여 발생하게 됩니다. 특히, 입을 꽉 다무는 습관도.. 2024. 6. 12.

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