반응형 운동27 여성 갱년기 후유증: 건강 위험의 주요 요인과 그 이유 소개 갱년기는 여성의 생물학적 변화를 가리키는 용어로, 평균적으로 45세에서 55세 사이에 시작되고 1년 이상의 월경 없음이 있을 때 공식적으로 시작된다고 하는데요. 이 동안 여러 가지 신체적, 정신적 및 호르몬적 변화가 발생하는데, 이러한 변화는 대부분의 여성에게 자연스러운 과정이지만, 일부 여성들에게는 갱년기 후유증 혹은 간단히 후유증이라고 불리는 증상을 가져오게 됩니다. 갱년기 후유증은 일반적으로 갱년기와 관련하여 최소한 6개월 이상 내내 증상이 지속되는 여성들을 가리킵니다. 이런 증상들은 심리적, 정신적 및 신체적 영향을 미치며, 일상 생활을 완전히 망가뜨릴 수 있습니다. 시기와 증상 갱년기 후유증은 갱년기 초기부터 시작하여 여성이 폐경 이후로도 지속적인 문제를 겪는 경우에 발생할 수 있습니다. .. 2023. 10. 26. 비만 허리띠가 풀리면 성기능 폭발?! 임신도 놀랍게 변화한다! 현대 사회에서 비만은 세상을 살아가는 대부분의 사람들에게 관심의 대상이며 빠르게 증가하고 있는 건강상의 심각한 문제인데요. 비만은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 그중에서도 성기능 저하와 임신에 영향을 줄 수 있다는 주장들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 비만이 성기능과 임신에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비만과 성기능 비만은 성기능 저하와 관련된 여러 가지 요인들을 가지고 있습니다. 첫째, 비만은 혈액 순환을 방해할 수 있습니다. 비만은 혈관을 좁히고 혈류를 감소시키기 때문에 성기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 남성의 경우 발기부전과 같은 문제를 일으킬 수 있으며, 여성의 경우 성적 쾌감을 줄일 수 있습니다. 둘째, 비만은 호르몬의 균형을 뒤틀 수 있습니다. 비.. 2023. 10. 23. 생리할 때 할 수 있는 운동 및 주의사항 생리할 때 운동과 주의사항 생리할 때 운동을 하는 것은 여성들에게 매우 중요합니다. 운동은 체력을 향상하고, 기분을 개선시키며, 건강을 촉진하는 데에 도움이 됩니다. 그러나 생리 중에는 몇 가지 주의사항이 있어야 합니다. 생리할 때 할 수 있는 운동: 1. 유산소 운동(걷기, 조깅, 수영 등): 생리 중에도 유산소 운동을 할 수 있습니다. 활동량은 개인의 체감에 따라 조절하세요. 체력에 따라 적절한 속도와 강도로 운동하세요. 2. 요가: 생리 중에는 인체의 균형을 회복하는 요가도 좋은 선택입니다. 몸의 긴장을 풀어주고, 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 3. 스트레칭: 생리 중에는 근육의 긴장이 높을 수 있으므로, 스트레칭을 통해 근육 유연성을 유지하는 것이 좋습니다. 4. 심리적으로 안정적인 .. 2023. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
