반응형 건강37 우리 몸 냄새의 비밀: 건강과 삶의 질을 높이기 위한 가이드 시작하며 냄새는 우리 생활에서 빠질 수 없는 요소입니다. 냄새는 우리의 기억에 깊게 새겨지며, 감정을 불러일으키거나 심지어는 건강 상태를 반영하기도 합니다. 이런 냄새가 우리에게 어떻게 영향을 미치는지, 사람의 후각이 어떻게 진화했는지, 그리고 좋은 냄새와 나쁜 냄새가 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 또한, 냄새가 어떻게 병의 신호로 작용하는지에 대해서도 함께 알아보는 시간을 가지겠습니다. 냄새는 어떻게 작동하나요? 후각은 우리 뇌에서 가장 강력한 감각 중 하나입니다. 코 안에 위치한 미세한 후각상피는 다양한 냄새 성분들을 분석하고, 이를 전기신호로 변환해 뇌로 전달합니다. 이 과정을 통해 우리는 향기를 인지하게 됩니다. 냄새는 말로 표현하기 어렵고 상상하기도 힘든 이유는, 후각이 뇌의 '변연계' 즉,.. 2024. 3. 2. 하루 15분 운동만으로도 뇌도 보호하고 더 오래 산다고? 시작하며 운동의 중요성은 누구도 부정할 수 없는 사실이지만, 실제로 일상에서 충분한 운동을 하는 것은 쉽지 않은 일이에요. 일과 가족, 취미와 휴식 사이에서 운동을 위한 시간을 찾는 것은 마치 바늘을 찾는 듯한 느낌이 들곤 하죠. 그런데, 여기서 좋은 소식을 전하려고 해요. 바로, 하루에 15분만 운동을 해도 뇌의 건강을 유지하고 수명을 연장할 수 있다는 연구 결과가 나왔다는 거예요. 가슴 벅찬 소식이죠? 운동은 건강한 뇌를 만들어줘요 운동이 우리 몸 전체에 건강을 가져다주는 것은 대부분의 사람들이 알고 있을 터인데요. 이는 뇌에도 마찬가지랍니다. 독일 신경퇴행성질환센터 연구팀의 연구에 따르면, 신체 활동이 거의 모든 뇌 영역에 눈에 띄게 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌어요. 즉, 운동을 통해 우리의 뇌는.. 2024. 2. 26. 여성을 위한 운동 가이드: 건강하게 나이먹기 위해 지금 시작해 보는 건 어떨까요? 시작하며 여성의 운동 효과가 남성보다 더 크다고 하는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 여성의 몸이 더 민감하게 운동에 반응하며, 그로 인해 더 큰 효과를 가져온다는 의미인데요. 그럼에도 불구하고, 여전히 운동을 싫어하거나 귀찮아하는 여성들이 많아서 아쉬움이 큽니다. 운동이 귀찮다는 생각, 그리고 그로 인한 운동 부족이 여성의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 운동을 좀 더 즐겁게 할 수 있을지 함께 알아봐요. 여성의 운동 효과, 남성보다 훨씬 크다! 미국심장학회 저널에 실린 논문에 따르면, 같은 운동을 해도 여성의 운동 효과가 더 크다는 것을 알 수 있었습니다. 중간 강도의 운동을 일주일에 5시간 했을 때, 여성은 심장 질환과 관련된 사망 위험이 30%나 줄었습니다. 반면, 남성은 이보다 .. 2024. 2. 26. 아침에 커피 마시기 전 이것부터 하세요! 세 가지 구강 관리 팁 시작하며 아침에 일어나면 가장 먼저 무엇을 하시나요? 아침형 인간이라면 날이 밝기 전에 일어나 커피를 내린다는 분도 계실 거예요. 그런데 이런 습관, 치아 건강에는 크게 좋지 않다는 사실을 알고 계셨나요? 영국의 뛰어난 치과의사, 다즈 싱 박사가 이에 대한 중요한 조언을 해주었는데요. 그의 조언에 귀를 기울여 볼까요? 1. 커피와 치아 착색의 관계 아침에 일어나서 커피를 마시고 나서 양치질을 하시나요? 싱 박사는 이런 습관이 치아에 안 좋다고 말했어요. 커피를 마시면 커피의 색소가 치아에 침투하게 되어 치아가 '누런 이' 현상이 발생한다고 설명했어요. 그래서 그는 아침에 커피를 마시기 전에 양치질을 하라고 조언했답니다. 2. 치아 에나멜 손상을 방지하는 방법 커피에는 산성 성분이 많이 들어있어요. 이 산.. 2024. 2. 25. 15년 전에 치매를 미리 알 수 있다고?? 그것도 90%의 높은 확율로!! 시작하며 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리의 뇌 건강에 관한 아주 흥미로운 주제를 다루려고 합니다. 치매라는 끔찍한 질병, 누구도 그 발병을 원치 않지만 현실적으로 우리 주변에는 수많은 치매 환자들이 있습니다. 이런 상황에서 기대되는 연구 결과가 나왔는데요, 미래의 치매 발병을 미리 예측할 수 있다는 놀라운 연구 결과입니다. 이러한 연구 결과를 통해 우리는 어떻게 치매를 예방하고 대비할 수 있는지에 대해 알아볼 수 있습니다. 그럼 함께 이 흥미진진한 여정을 시작해 봅시다! 치매, 그 끔찍한 병 치매는 말 그대로 '기억의 손실'을 의미하는 질병입니다. 기억, 언어, 판단력 등 인지 기능이 저하되어 일상생활이 어려워지는 끔찍한 병증인데요, 이 병증은 우리에게 많은 공포를 불러일으킵니다. 전 세계적으로 보면 .. 2024. 2. 24. 탈모와 전립선 치료제 '피나스테리드', 고지혈증에도 효과? 시작하며 안녕하세요, 여러분! 오늘은 의학계에서 화제가 되고 있는 주제를 가져왔습니다. 바로 탈모와 전립선 치료제로 널리 알려진 '피나스테리드'와 그것이 우리의 건강에 어떤 영향을 끼칠 수 있는지에 관한 이야기입니다. 더욱 흥미로운 점은, 최근에 이 약이 아마도 고지혈증 치료에도 효과가 있다는 연구 결과가 발표되었다는 것입니다. 이번 포스팅을 통해 이 연구 결과에 대해 자세하게 알아볼까요? 1. 피나스테리드란? 먼저 피나스테리드에 대해 알아보겠습니다. 피나스테리드는 원래 전립선 비대증과 남성형 탈모 치료를 위해 개발된 약물인데요. 이 약은 남성 호르몬, 특히 테스토스테론의 작용을 억제하는 역할을 합니다. 이 과정에서 전립선이나 모낭 조직의 크기가 줄어들게 되는데, 이것이 바로 전립선 비대증의 완화와 탈모.. 2024. 2. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
