반응형 건강37 뱃살 세계여행: 뱃살 유형에 따른 원인과 해결법 시작하며 뱃살, 그 불청객! 모든 사람들이 공통적으로 가지고 있는 건강의 적입니다. 뱃살은 그저 살이 아닌, 건강을 위협하는 요인 중 하나란 사실, 알고 계셨나요? 뱃살 유형에 따라 원인도 다르고, 그에 따른 해결법도 달라진다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 뱃살에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 지금부터 뱃살 세계여행을 떠나보도록 해요! 뱃살 유형 1: 아래만 볼록 나온 뱃살 먼저 아랫배만 볼록한 상태의 뱃살에 대해 알아봅시다. 이 유형의 뱃살은 흔히 우리가 '아랫배 뱃살'이라고 부르는 것인데요, 이는 바르지 못한 자세 때문에 발생할 수 있습니다. 특히 등이 구부정해지면 복근의 힘이 빠져 복부가 단단하게 잡히지 않아 뱃살이 튀어나오게 됩니다. 이런 상황에서는 바른 자세를 유지하는 것.. 2024. 2. 23. 유방암 예방의 힘, 당신의 식탁에 숨어있다! 시작하며 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여성의 건강을 위협하는 유방암에 대해 이야기해 볼까 해요. 유방암은 완치율이 높은 암 중 하나지만, 이후 재발할 우려가 있어 예방을 위한 노력이 중요해요. 그런데 여러분, 유방암 예방에 도움이 되는 음식들이 바로 우리 주변에 있다는 사실, 아시나요? 이번 포스팅에서는 유방암을 예방하는 데 도움이 되는 음식들에 대해 자세히 알아볼 거예요. 우리 일상의 식탁에서 찾을 수 있는 그 음식들이 바로 유방암 예방의 첫걸음이 될 수 있답니다. 1. 잡곡밥의 힘 여러분, 흰쌀밥만 먹고 계신가요? 잡곡밥을 섭취하면 유방암 발생 위험을 줄여준다는 사실, 알고 계셨나요? 서울대의대 연구팀은 잡곡밥 섭취여부와 유방암 발생 사이의 관계를 분석한 결과, 잡곡밥을 많이 먹는 것이 유방암 발생 .. 2024. 2. 20. 당신도 안심할 수 없다? 저혈당 쇼크 이렇게 대비하세요! 시작하며 안녕하세요, 여러분. 건강이 우리의 최고의 자산이라는 말, 자주 들어보셨죠? 그런데 이 최고의 자산을 지키려면 우리 몸에 대한 깊은 이해와 주의가 필요한데요. 그중에서도 오늘은 '저혈당 쇼크'라는 조금은 생소할 수 있는 주제에 대해 함께 알아보려고 합니다. 이것이 우리의 일상에서 어떻게 나타나는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아볼게요. 1. 저혈당 쇼크, 왜 위험한가요? 저혈당이란 혈당 수치가 정상 이하로 떨어져 발생하는 상황을 말하는데요, 이는 식사를 거르거나 과도한 운동을 했을 때 일어날 수 있습니다. 특히, 식사 후 긴 시간이 지나거나, 운동을 통해 에너지를 많이 소모하면서 혈당 수치가 떨어지게 될 수 있어요. 그런데 이 저혈당 상황이 심해지면 '저혈당 쇼크'라는 상태로 나타나게.. 2024. 2. 18. 물, 그저 마시기만 하는가? 건강에 미치는 물의 영향과 바르게 먹는 방법! 시작하며 물은 생명의 기원이자, 우리 몸을 구성하는 주요한 요소입니다. 물을 마시는 것은 생명을 유지하는 가장 기본적인 행위 중 하나인데요. 그럼에도 불구하고 우리는 종종 물을 마시는 것을 단순히 목마름을 해소하는 것으로만 생각하곤 해요. 하지만, 물을 마시는 것은 그저 목마름을 해소하는 것이 아니라, 우리의 건강에 깊은 영향을 미치는 중요한 일입니다. 오늘은 물이 건강에 미치는 영향과 그에 따른 올바른 물 섭취법에 대해 알아볼까요? 여러분의 건강한 하루를 위한, 물에 대한 신선한 지식을 준비했습니다. 1. 수분 섭취의 필요성 물을 충분히 마시면 우리 몸의 신진대사 과정이 활발해집니다. 신진대사란, 우리 몸이 에너지를 생성하고, 세포를 복제하고, 필요한 물질을 합성하는 과정을 말하는데요. 이 과정이 활발.. 2024. 2. 15. 21세기 청년들의 '섹스리스' 시대, 이유는 무엇일까? 시작하며 요즘 젊은 세대들 사이에서 '섹스리스'라는 단어를 많이 들어보셨나요? 이는 성관계를 갖지 않는 상태를 말하는 단어인데요. 놀랍게도 이 현상은 세계적으로 나타나고 있어요. 특히 낭만의 나라로 알려진 프랑스에서도, 역동적인 일본에서도, 그리고 우리나라에서도 이런 현상이 뚜렷하게 나타나고 있답니다. 이처럼 성에 열린 문화를 가진 나라에서도 섹스리스 현상이 나타난다니, 그 이유가 무엇일지 궁금하지 않나요? 이번에는 이에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 프랑스 청년들의 섹스리스 현상 프랑스는 성에 대한 개방적인 문화와 자유로운 사랑의 표현으로 유명한 나라입니다. 하지만 최근에는 이런 전통을 뒤집어놓을 만큼 젊은 세대 중에서 성생활을 경험하지 않는 이들이 늘어나고 있답니다. 특히, 프랑스 젊은 성인.. 2024. 2. 15. 생활 속 헬스케어, 콩나물의 놀라운 건강 효과! 시작하며 콩나물, 우리의 일상에서 흔하게 볼 수 있는 식재료죠. 그저 반찬의 한 부분일 뿐이라고 생각하셨다면, 이제부터는 조금 다른 시각으로 바라봐야 할 때입니다. 이 평범하다고 여겨진 콩나물이 우리의 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지, 이번 포스팅에서 함께 알아보시죠. 1. 콩나물과 달걀의 만남, 건강에 도움이 될까요? 우리가 흔히 알고 있는 콩나물, 이것만으로도 충분히 건강에 이로운 영양소가 가득한데요. 콩나물 100g에는 4.52g의 단백질이 들어있습니다. 그런데 여기에 달걀까지 추가하면 어떻게 될까요? 식물성 단백질인 콩나물과 동물성 단백질인 달걀이 만나면서 시너지 효과를 발휘해요. 콩나물의 단백질이 식물성이지만 우리 몸에서 잘 흡수되어 건강에 매우 효과적인 것이죠. 2. 콩나물, 혈압.. 2024. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
