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건강한 인생
냉욕부터 온욕까지, 우리의 몸이 원하는 것은 무엇일까?
시작하며 추운 물에 몸을 담그는 순간, 놀라운 일이 벌어집니다. 냉욕은 단순한 추위의 경험이 아니에요. 이 과정에서 우리 몸은 스트레스 반응을 줄이고, 내면의 평화를 찾게 됩니다. 실제로 냉욕은 우울감과 불안을 줄이는 데 효과적이며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 물의 차가움이 몸을 깨우고, 마음까지 달래주는, 마치 따뜻한 위로를 받는 것 같은 경험을 선사해요. 온욕: 따끈한 물결 속 행복한 휴식 온욕은 몸과 마음에 깊은 휴식을 제공합니다. 뜨거운 물속에 몸을 담그면, 마치 어머니의 품처럼 포근함을 느낄 수 있어요. 이 순간, 혈액 순환이 촉진되고 심혈관계가 강화됩니다. 또한, 깊은 이완을 통해 스트레스가 해소되고, 피로 해소에도 큰 도움이 됩니다. 온욕은 건강과 웰빙을 위한 소중한 시간, 몸과 마음이..
2024. 3. 15.
